柳岩胸那麼大，只是做了這一個動作
額，你確定這不是在赤裸裸的秀身材嗎？這樣的身材，柳岩竟然還這樣說：「健身一個多月，我知道上升空間還很大」。額，你還讓不讓別人活。
原來女神塑身用的是這個動作呀----平板支撐。之前小編就說過了，這個動作是瘦小腹的，關鍵在於你堅持的時間長短。
之前劉曉慶說自己減肥的時候也是用這個動作。
王珞丹
瞿穎
正確的動作
而不是這樣的哦！！
伸直你的身體，但保持脖子和脊椎放鬆。想像你成為一片木板，這樣你就會像箭一樣直了。收緊你的腹部和臀部。這是動作中鍛煉的兩個主要肌肉群。
每天堅持一分鐘！據說最高記錄是1小時20分鐘50秒！堅持就可以塑性！
當然還有各種版本的，下邊這些動作都會有很好的塑體作用。
下邊只供大家一笑，不要輕易嘗試。
好了，話不多說了，去練習平板支撐了。
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100斤左右的女生跟120斤以上的女生區別在哪？
老婆竟然水煮香菜給老公吃，結果出乎意料！
你扎頭髮好看，還是放下來好看？看看就知道！
睡前抹點這個，3天讓你年輕10歲，很多人都不知道！
睡前3件事胸部再次「發育」，漲到你尖叫！
洗衣服時加點這個，連搓一下都不用，衣服立刻乾淨如新！
點擊展開全文
※和深愛的人發生關係，是種什麼體驗
※夫妻生活時女人喊「受不了」 意味著什麼？
※農村戶口的注意了！你們的房屋可能要被回收啦！不知道可就虧大！
※原來這就是男人的手會把你的胸越摸越大原因，太驚人了！
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※每天堅持幾分鐘做這個動作，好處特別多，袁姍姍柳岩都做過
※作品不多，演技一般，徐冬冬這是要做第二個柳岩了啊？
※柳岩的身材，會讓人多看一眼，會認為這是一種優勢！
※蜜蜂突然鑽衣服里，柳岩下意識做一個動作，網友：這姑娘是不是傻
※人一瘦就是不一樣，一看柳岩就知道，瘦成這樣神美了
※徐冬冬一個動作就看出身材有多好，尤其最後一張，一點不輸柳岩
※這四位穿抹胸的明星，柳岩只能排第二，第一真的是看得挪不開眼啊
※柳岩還有這樣的裝扮，這一身造型看著就倍有感，憑衣品逆襲
※柳岩一個轉身成為「焦點」，看到她那一刻，攝影師：我不是有意的
※柳岩絕了！穿成這樣上活動，一彎腰太尷尬了
※柳岩這樣的胸抱起來是什麼感覺
※柳岩為了美也是拼了！這V領開的也太深了，穿這樣就不怕尷尬？
※柳岩這胯也太寬了吧！魚尾裙都要撐爆了，網友：這哪個受得了啊？
※柳岩：被分手的原因只有這一個！
※她是「韓國第一美」，身材不輸柳岩，這張臉像是天使吻過的面孔
※在柳岩這裡就沒有身高這一說，紅色連體褲都能穿出一米八的氣場
※這些女星都整了哪些部位？柳岩把臉調整了一下，鄭爽卻看不出來
※柳岩亮相活動，被猥瑣大叔近距離觀看一臉笑容，這樣撈金真是沒誰了
※柳岩穿一身紅裙超美，跳舞的那一下腿露成這樣，真敢穿
※柳岩真厲害，胖了一圈穿弔帶裙韻味十足，一般人穿不出這效果