真正令女人顯老的不是年齡，而是子宮！

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真正令女人顯老的不是年齡，而是子宮。

一個女人，若臉色蠟黃，皮膚乾澀鬆弛，臉上長斑，氣色差……絕大部分有宮寒。

還有無論是小女生，還是中年女性，手腳冰涼，極易痛經，正是宮寒。

中醫說「子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳」。

正所謂「百病起於寒」，子宮堪稱女性體內最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選攻擊目標，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。若生活中再不注意局部保暖，更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

而相反，子宮健康的女人，無論年齡多大，皮膚和氣色都會比同齡人好很多。

女人要想保持年輕健康，氣色佳，就得先暖宮，趕走寒氣。

那麼宮寒的女性要如何暖宮呢？？

飲食方面：少吃寒涼食物，女性體質本就屬陰，特別是宮寒體質的女性不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物。寒冷食物不僅不利於子宮的保暖，而且寒凝氣血，同時也不利於氣血的暢通，容易對身體造成傷害。

生活習慣

一、少吹冷氣，夏天室內開有冷氣的時候應當避免冷氣的直接對吹。因為夏季本身著裝較少，冷氣直接吹襲可直中胞宮，容易加重宮寒。可以適當的蓋上空調被，將空調溫度適當調高些，避免直接正對空調出風口。

二、遠離潮濕環境，日常生活中往往寒濕不分家，注意不要長久的處在寒冷陰濕的環境中。

三、戶外不要坐在冰冷的石凳或地面上，因為這樣直接接觸到外界的寒涼，不利於子宮的保暖。

四、例假期間多喝紅糖水，一般在例假前三天的時候，每天可多喝點溫熱的紅糖水，這樣不僅有利於月經的排出，同行可以調節氣血，溫暖子宮。

五、不可過度減肥，往往減肥產品中多含有寒涼物質，這種以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，身體在短期內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入。

雨林控股-您的健康專家

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