樊小妹你壯的我想粉轉黑！快點來減肥！
樊美眉，不要仗著自己臉小不顯胖，你造你有多壯嗎？
人生重在追求完美的自己，尤其是女人！
又到了露胳膊、露腿的季節，又到了大長腿和小蠻腰的主場！低頭看看自己，大象腿和游泳圈，這又是什麼鬼！
中醫講，最根本的減肥的辦法就是打通疏通水液代謝的通道，通道排污正常，才能擁有苗條的身材。
馬淑然
北京中醫藥大學
主任醫師
北京中醫藥大學中醫基礎理論教研室馬淑然主任告訴我們，人體負責水液調節的臟腑重點有三個。
肺在上焦為水之上源，主宣發肅降，通調水道。它把我們的水液，通過發汗、呼氣排泄掉！
脾在中焦為後天之本，氣血生化之源，負責運化水液。
腎在下焦，負責運化水液。
調節水液平衡變苗條，專家支招，你得對症下藥！
作戰分析—全身性的肥胖
病情：肺脾腎三種臟器功能失調
療方——減肥茶飲方
療方——艾灸減肥
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作戰分析—「游泳圈」
病情：帶脈不通
療方——敲擊帶脈
首先，雙手握拳，掌心向外敲擊背部，從後往前敲，敲到腰間的時候，再把拳頭掌心向內對著腰部敲擊，拳頭掌心向內對腹部進行敲擊，背後—腰間—肚子—腰間—背部這樣連續敲擊，力度適中即腹部有酸脹感。每天敲上三次，每次敲半個小時。
療方——敷肚臍
首先選取一片生薑，將它切成塊狀，搗成泥。用棉簽取少量白酒擦拭肚臍周圍進行消毒，然後將姜泥放入肚臍中，再加入少量的白醋，最後用大一點的創可貼封上肚臍。一周2~3次，每次8~12個小時。
作戰分析—「大象腿」
病情：脾經不通，濕氣下陷
療方——泡腳
將上述三味藥材放入水中煮大概半個小時左右，然後放入洗腳盆中散熱；當感覺水不太燙的時候，開始泡腳，泡大概15~20分鐘。
溫馨提醒：水溫38度左右更適合人泡腳，泡腳的盆水位不能太低，最好是能沒過膝蓋，另外，這個藥方中含有藏紅花，不適合孕婦泡腳使用。
愛美的女士們看過來，中醫減肥有妙招，對症下藥要知道！「楚王好細腰」，今年夏天我們一起瘦瘦瘦！
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你還在等嗎~~
本文編輯：郭曉霞 責編：張 泓
TAG:CCTV健康之路 |
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