原來滿滿的膠原蛋白才是少女感的標配啊！
擁有財富、名聲、勢力，擁有整個世界的海賊王 ，哥爾·D·羅傑，他在臨刑前的一句話，讓人們趨之若鶩奔向大海；
「想要我的膠原蛋白嗎？想要的話可以全部給你，去找吧！我把所有膠原蛋白都放在那裡。」
於是所有小姑娘航向偉大的航道追逐夢想，讓世界迎接大美容時代！
什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白的英文名（collagen）源於兩個古希臘語辭彙：「kolla」就是膠水（glue），「gen」的意思是生產、產生（producing），而且我們體內的膠原蛋白佔總蛋白的25%~30%；
不過有趣的是，古時候膠水是通過熬煮馬皮提煉出來的；
因為膠原蛋白的分子結構很是糾結，所以在生產膠原蛋白產品時有很高的技術要求，這就是為什麼不是所有膠原蛋白產品都含膠原蛋白了；
膠原蛋白一直是一種很神奇的存在，被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」；
從上圖可以看出，膠原蛋白在皮膚中的作用，相當於一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚；
世界膠原蛋白之父布蘭特（J·Brandt）博士曾說過：「人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！」也正是因為隨著年齡的增加，膠原蛋白的流失，導致彈力網斷裂、皮膚組織萎縮，從而出現皮膚乾燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題；
但是在美女扎堆的娛樂圈，卻有例外，有一些女明星，似乎一直都是滿滿的膠原蛋白，
究竟擁有膠原蛋白的女明星，能夠美成什麼樣子？
其實張柏芝早就告訴我們了；
無論是《星語心愿》裡面的小護士，還是《喜劇之王》里的柳飄飄，滿臉膠原蛋白的張柏芝被贊顏值巔峰，一舉一動，一顰一笑都透著清純自然的美，隨便一個畫面都美到沒朋友；
現在越來越靈氣的周冬雨也是滿臉的膠原蛋白，有了膠原蛋白，什麼表情都可以切換自如；
最近升級做辣媽的林心如，除了身材保持的一如既往的少女之外，臉上也是滿滿的膠原蛋白，氣色很好，臉頰飽滿，蘋果肌也很紅潤（圖片壓縮的有點厲害...）；
當然，不僅女生需要補充膠原蛋白，男神也需要，我的青春時代的100%男神竟然成了這樣...
僅為劇照，真人超帥！！
這就意味著，怎麼保持/擁有膠原蛋白，確實是能夠提升個人形象和顏值的大事；
當然這個膠原蛋白一定不是滿臉玻尿酸的那種「假味」，而是自然不做作讓人欣然接受的；
不過一定有小仙女會問：
想要補充膠原蛋白還不容易，吃豬蹄鳳爪，不行可以注射，再不行還有超聲刀熱瑪吉啊！
好，我們今天就來聊聊哪種方法補充膠原蛋白最有效？
星星已經把自己多年的實踐成果都放出來啦----
口服膠原蛋白
這個應該是我們聽過最多的啦，口服膠原蛋白主要有兩種獲取方式，一種是從食物種獲得，另一種是口服膠原蛋白美容產品；
食物獲取主要是指豬肘、鳳爪，牛筋這些富含膠原蛋白的食物，雖然都是一些粘糊糊的東西，但是不要看到所有粘糊糊的東西，都覺得是膠原蛋白，那些桃膠、皂角米，秋葵和銀耳，這些同樣是粘糊糊的東西，是可溶性膳食纖維，不是蛋白質哦；
因為只有動物性食品里才有膠原蛋白。
還有口服膠原蛋白，很多傳說，什麼范冰冰、伊能靜這些女明星都是把膠原蛋白當水喝啦，什麼大S也說「女明星離開了膠原蛋白一天也活不下去」啦，說明星底子好皮膚嫩的掐出水來只是因為喝了這些膠原蛋白的，誰信誰傻！
先不說在朋友圈傳播的很多產品根本就是「三無產品」，我們先看看這些瓶瓶罐罐裡面真的有膠原蛋白么？
根據食品藥品的生產規定(在地球上大部分地方是通用噠)，口服產品都會標明營養成分含量，無論是英文中文還是日文，在這個百度一下你就知道的時代，細心讀一讀查一查，一眼就能看出這個產品是否是含有膠原蛋白提取物，以及它的含量是多少；
每一款膠原蛋白產品為了增加功能性賺人眼球，還會含有其他的附加成分，現在比較流行的就是玻尿酸、維生素和輔酶Q10等，但是含量和比例不同功效也就不同，不要光看廣告的花哨字眼，自己靜下心來研究一下成分是最有說服力的；
並不是吃膠原蛋白就能分泌膠原蛋白，膠原蛋白需要被消化分解成小分子肽、氨基酸，才能被腸道吸收，再在身體內組裝成各種蛋白,所以就算你吃的膠原蛋白，但身體產生的不一定是膠原蛋白；
所以無論是普通的膠原蛋白，還是商家或者朋友圈裡很多人宣傳的所謂「小分子膠原蛋白」和「膠原蛋白肽」，口服膠原蛋白能增加體內膠原蛋白含量是沒有科學依據的，不是說完全錯誤，但是目前的研究結果看效果是微乎其微的；
那麼口服膠原蛋白真的就沒有用嗎？
當然是有的，至少可以提高皮膚的含水量，相應的，表皮皺紋也能的到改善，但是一定要選擇正規的有國家審批牌照的品牌，那些「三無」產品千萬不要碰！
總之，從最終能被人體吸收來看，液體膠原蛋白沖劑 > 粉末狀 > 食補，但是從安全和性價比來說，肯定是食補最安全最省錢，所以沒事兒今天回家就給自己燉個豬蹄湯吧；
外用塗抹膠原蛋白
既然吃效果不大，那直接塗在臉上效果會不會好一些呢？
我們都知道，蛋白質是典型的大分子物質，（由氨基酸鏈組成），其中脯氨酸和羥脯氨酸佔了相當大的比例，但是大分子無知是很難穿透皮膚表皮屏障的；
所以很多塗抹類的膠原蛋白並沒有宣傳的那麼神奇，小時候有個很出名的牌子叫雅芳（AVON）的，就曾在2012 年收到過 FDA 的警告，就因為它在產品上註明「該產品由能修復受損皮膚組織的新膠原蛋白構成」，毫無疑問，在 FDA 看來，這就是一種欺騙消費者的行為；
既然用處不大，那為什麼在皮膚上某些區域塗抹了含有膠原蛋白的產品， 皮膚會顯得年輕飽滿呢？（比如說這個）
雖然現在還沒有充分的實驗證明外部塗抹膠原蛋白有長期效果，但是即效果肯定是有的，
膠原蛋白本質是一個成膜劑，可以通過防止水分流失或者吸收水分達到保濕的效果，所以外用塗抹膠原蛋白在保濕方面還是很有用的；
注射膠原蛋白
如果塗抹用處不大，直接注射怎麼樣？
與前面提到的口服和塗抹膠原蛋白相比，注射膠原蛋白時間短，見效快；
而且現在膠原蛋白也是整形的常用填充物之一；
傳統的膠原蛋白注射產品（例如最著名的兩個，Zyderm 和Zyplast），是來源於母牛皮膚的膠原蛋白，因為牛的蛋白質會引起人體過敏反應，所以提前一個月進行皮試，現在有一種新產品（Cosmoderm）是由人類膠原蛋白細胞製成；
兩種產品都是通過填充皮膚空隙來達到減少皺紋的效果；
那麼注射膠原蛋白能夠滲透至皮膚真皮層嗎？
當然是可以的，注射就是直接將膠原蛋白打入到真皮層，這樣就可以避免蛋白分子過大無法穿透表皮的一系列吸收問題；
但是由於膠原蛋白酶的作用，打針並非永久效果，
效果一般可以持續3到6個月，具體效果是持續時間和你選擇的膠原蛋白類型和注射的位置有關係，過了這個時間之後，注射的膠原蛋白就會被人體吸收，皮膚就會被打入原形，所以很多明星都會定期維護做；
優點：
見效快，效果明顯，對細紋、法令紋、抬頭紋效果最好；
缺點：
價格貴，持續時間短，有可能會過敏，不適合每個人。
能夠刺激膠原蛋白產生的美容儀
這個也就是大家所熟知的「家用超聲刀」、「熱瑪吉」，也就是美容院里說的電波拉皮除皺，其實就是高頻交流電流的簡稱；
那這種電磁波為什麼會產生效果呢？
首先人體的皮膚之所以會富有彈性，主要是因為皮膚真皮層里的膠原纖維的膠原質形成了皮膚的支架；
隨著年齡的增長，工作的繁忙和勞累，導致皮膚膠原質的分泌也會日益減少；
這樣的話，原本嬌嫩的肌膚就會開始變得鬆弛、乾燥，就出現了皺紋和光澤減退等問題。所以要保持年輕，維持皮膚的青春活力就必須增加皮膚中膠原蛋白的含量；
而利用高頻電流直達皮膚真皮層進行加熱，同時刺激真皮層分泌更多的新的膠原質來填補收縮和流失的膠原質的空缺，從而再次托起皮膚的支架；
促進膠原細胞重新排序、重塑、新生，讓皮膚達到飽滿緊緻的作用，同時產生的高熱能量，讓皮膚細胞溶解，達到瘦身瘦臉的作用；
一般美容儀的射頻類產品需要高頻交流電流在每秒1萬次交換以上才能達到緊膚的效果，家庭美容儀的範疇一般是在3千到100萬次交流，也就是射頻頻率0.3-1MHZ的範圍，超過這個範圍的，已經屬於專業級別，用於醫美的比較多；
自己獨自在家操作與電流有關的儀器，最先要考慮的不是效果，而是使用安全和效果安全；
從效果而言，射頻起效需要加熱到一定溫度，而溫度過高的直接後果就是燙傷；
所以從這些角度來分析，雙/多級射頻是家用儀器唯一的選擇，因為有很多個接觸頭，電流直接從這些不同的輸出點產生和傳送，不會直接通過整個人體，而作用深度與接觸頭之間的距離有關，這樣也能夠保證作用深度可控，不會傷害到深層組織和神經；
相對於微電流，射頻類的立刻顯現效果特別明顯，與射頻類的醫美提拉同理，
2-4個月之後，膠原蛋白重組，臉部線條才會有比較滿意的提升；
比如以色列的Tripollar Stop（美容儀 | Tripollar Stop童顏機，真的能還你十年膠原蛋白？）、Silk n，日本的雅萌、Dr Arrivo GhostDr Arrivo Ghost美容儀 | 原來她們的貴婦臉都是這麼保養的都是這個原理；
上：Tripollar Stop射頻美容儀 2899rmb
右：NEWA射頻美容儀 2650rmb
左下：雅萌 10t 2799rmb
右下：Dr Arrivo Ghost 7888rmb
優點：
效果明顯，性價比高，一機多用，抗老好幫手；
缺點：
價格略貴，需要掌握使用方法才能事半功倍；
膠原蛋白抗老是真的有效果的，但是一定要選擇正確的方法，這是我總結的原則，給小仙女們分享一下 ；
如果想吃，而且有錢任性，可以考慮日常服用膠原蛋白，但是不要抱有不切實際的希望，口服類的對皮膚的效果目前並沒有明確的結論；
不要在含有膠原蛋白的貴价面霜和乳液上浪費錢， 因為還沒有實驗證明這些面霜具有除了滋潤以外的效果；
如果有金錢，時間，耐心以及不怕疼的決心，可以考慮定時注射膠原蛋白；
如果怕疼，多研究下能夠刺激膠原蛋白產生的美容儀，效果看得見而且持久；
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