小芝麻吃對方法大補腎 媳婦對你愛不釋手

男性腎虛要多吃的6大補腎食物。腎虛是男性的最關注的一種疾病，也是男性最不希望的，因為關係到男性男子功能的行不行，如果一個男人男子功能不行，那他就抬不起來，男人腎虛要吃哪些食物進補呢?下面一起來看看吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎法

1、芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米

粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

3、豇豆

豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

4、牛骨髓

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉

狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯腎，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

6、乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。

飲食健康腎才好

木耳炒青南瓜

木耳冷水泡發，去蒂，洗凈泥沙備用青南瓜分成6瓣，然後用刀把內心切掉南瓜切成片熱油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，變軟入黑木耳繼續炒，至南瓜全熟，放入鹽入味

芹菜炒鴨腸

紅蘿蔔切絲；辣椒切片；蔥切細末；蒜頭切片備用。將鴨腸洗凈切5公分長段，放入滾水汆燙1-2分鐘後，取出待涼備用。將鍋燒熱，倒入2大匙沙拉油，油溫熱後，放入辣椒片、蒜頭片及蔥末爆香。再放入紅蘿蔔絲及鹹菜絲炒約30秒。然後放入鴨腸和所有調味料，略為拌炒10秒即可熄火起鍋。

木耳炒青南瓜

木耳冷水泡發，去蒂，洗凈泥沙備用青南瓜分成6瓣，然後用刀把內心切掉南瓜切成片熱油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，變軟倒入黑木耳繼續炒，至南瓜全熟，放入鹽入味

大蝦炒飯

大蝦肉切成小丁；洋蔥洗凈後切丁，用油先炒至微黃，再加入大蝦丁炒熟鍋中放入米飯，鹽、胡椒粉，所有材料炒拌均勻後即可裝盤食用。

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