該不該守竅和如何守竅

守竅法門的後遺症

初學者剛開始無法靜心，不知道把注意力放在哪裡，守竅法門是許多同修使用過的，守上丹田、中丹田、下丹田。這個功法好用，坊間功法也常常提到，但是卻沒有完整的說明清楚守竅法門的後遺症。

守竅法門的後遺症是什麼？

守上丹田：眉心疼痛、頭痛，像上了緊箍咒。腦袋有頭痛欲裂的爆炸感。

守中丹田：胸部疼痛、呼吸困難。

守下丹田：腹部脹大，肚子脹痛。

下面轉貼南懷瑾書上說的守竅的另一個後遺症：

「以這個法門（指守竅）使人常常會執著於現象，而以氣脈的現象，來決定道力的深淺，最後反而陷入了著相的境界」。這種執著到最後如果養成習慣了，是很難「戒掉的」。

守竅後遺症發生了怎麼辦？

1.馬上停止守竅法門

2.每次打坐後要好好做收功

3.靜心法門改變為「做意」冥想放射性狀光芒，讓氣疏散。

4.靜心法門改變為《觀湧泉》（腳底），讓氣別上腦，引導氣走往下肢。

5.如果還是無法改善，建議停止打坐一陣子，多做「散氣」的動作（如跑步、唱歌等等散元氣的動作），等到氣散開了，再重新來過。

6.重新來過時，請務必別再守竅了吧！除非遇到「明師指導」。

緊箍咒（念經、念咒的後遺症）

常常有念咒、念經的師兄們抱怨頭脹、頭痛、眉心痛的現象。這個現象來自師兄們無意識中做了類似守竅法門產生的後遺症。

建議可以採用上面的方法暫時緩解頭脹、痛問題。

如果希望長期使用念經為靜心法門打坐的師兄，請調整下面各點：

1. 念經的速度

2. 念經的力道

3. 注意力正確的「放置」位置

守竅法門真的不好嗎？

守竅法門不是不好，相反的，它是非常能夠迅速養氣的靜心法門，但是有個前提，它需要有「明師指導」。

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