腋臭不可怕，誰有誰尷尬！夏天的這些難言之隱，小固來支招！

腋臭、腳氣、出汗多等看似問題不大，卻是令人尷尬的「難言之隱」。這些「尷尬症」在秋冬還能遮遮掩掩，到了夏天可就無處遁行了。但夏日總是要過的，化解尷尬，小固來支招！

1

腋下發臭

備些濕紙巾

五米開外就飄來一股惡臭，還混雜著不明的香水味……

如果你在路上碰到這種事，想必會給這腋下惡臭的人一個白眼，但其實對方可能並不是不講衛生，而是有苦難言啊！

腋臭與雄性激素分泌有關，還會遺傳，夏季高溫讓汗液分泌增多，臭味會更為明顯。

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注意清潔衛生，平時還可備一些濕紙巾，在必要時擦拭腋下。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更加難聞，可以考慮打止汗針治療。

不要害怕運動出汗，日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強新陳代謝。此外，注意不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，分泌絮亂進而產生、加重腋臭。

2

肚子脹氣

拌冷盤放點蒜泥醋

夏天，冰棍、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰都擋不住，吃完喝完感覺瞬間就涼爽痛快了。但對於腸胃功能不太好的人來說，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬。

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肚子脹氣、排氣多要看看是什麼原因引起的，視情況而定。

如果是胃腸功能不好的人，平時要少吃涼的和產氣多的豆製品；因為貪涼而引起的脹氣也可以用藿香正氣水緩解；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，喝酸奶問題不大；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多，可用山楂促進蛋白質、油脂消化。

拌冷盤時適當放點蒜泥和醋也是不錯的選擇，不僅能夠增加食慾，還能殺菌解毒。

3

下身瘙癢

多起身走動、多喝水排尿

天氣潮熱，下面還痒痒的？想撓撓，公眾場合還不雅，不少女性到了夏天就犯愁。濕熱天氣，細菌容易滋生，如果不注意衛生，女性私處就很容易受到侵擾，引發黴菌性陰道炎等婦科炎症。

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一是穿寬鬆的棉內褲，勤洗勤換，保持私處的乾燥乾淨。陰道有自凈功能，不必過度清洗陰部，每天清洗一次外陰即可。月經期間要多起身走動走動，避免讓下身成為細菌喜歡的濕熱環境。

另外，由於出汗多，女性外陰比較潮濕，一旦排尿少的話，細菌在膀胱、尿道滋生，這就增加了泌尿系統感染的機會。所以，要多喝水、多排尿沖刷細菌。

4

腳部瘙癢

苦參花椒泡泡腳

夏天溫度較高，不少人的腳心一天都是濕漉漉的，而引起腳氣的真菌在溫度22℃~36℃、濕度95%~100%的環境中最適宜生長。

有腳氣的人不僅腳部瘙癢難耐，還要忍受著小水皰和掉皮。出門想穿上涼鞋或涼拖，又擔心這樣的一雙腳有損顏面。更惱人的是，腳氣是一種會傳染的皮膚病。

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有腳氣的人，洗腳時加點葯，腳氣就會好一些。

方法很簡單，選取苦參15克、花椒10克、綠茶10克，倒在2500毫升的熱開水裡，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時。用此葯汁泡腳30分鐘，最後用乾淨的毛巾擦乾雙腳。連續泡一周，一般情況下，腳氣就會大大減輕。

襪子放在泡完腳後的葯汁里浸泡十幾分鐘，然後再用清水洗凈晒乾。家中的腳氣患者最好把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等也要經常洗洗晒晒，清除皮屑的同時也殺殺真菌。另外要注意保持腳部乾燥。

5

總流汗

甘麥大棗湯

夏天有些人總是流汗不停，胸前背後「濕身」一大塊，委實也有些尷尬。容易大汗淋漓，原因也很多，可以對症在飲食上做一些調整。

小固支招

人人都適用：甘麥大棗湯。甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》，這個方子適用於各類人群。可去藥店買取浮小麥30克，甘草3~5克（可用蜂蜜代替），大棗10顆煮水，可除熱止汗，安心凝神。

體虛發膩者：黃芪山茱萸。很多氣虛的人都會在夏天大量流汗，並且一直覺得身體特別累和沉重虛弱，這時候可以用黃芪或者山茱萸10克單獨煮水，有補虛益氣的作用，可以防止流汗過多。

濕熱煩躁者：竹葉麥冬水。更多的人是因為暑濕太過而流汗，或本身就是濕熱體質。表現為小便少、心情煩躁，常額頭先出汗，這時候首要任務就是去暑濕。麥冬可治療暑天汗出虛脫，有潤肺清心的作用，竹葉有利尿和清心除煩的作用，可將多餘水分和濕熱由小便排出。可以將竹葉和麥冬各10克煎水，主治濕熱出汗。

雖然都是些小毛病，但給生活和心情帶來的影響可一點也不小。如果這些方法對你起效了，趕緊留言告訴小固吧！

來源：養生固本健康人生

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