一组照片打脸99％的健身者，希望没有你
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今天要送上一组照片，
只有1%的健身者不会被打脸
希望你是这1%
别说没有场地锻炼
健身可以随时随地
哪怕是徒手做俯卧撑也可以
或者来一次平板支撑
这些简单的练习动作
不会占用你什么时间
不要说有了孩子
是你不健身的理由
孩子反而是激励你健身的动力
拥有一个好身体
你才能更好的照顾家庭
别说健身没有设备
买不起杠铃、哑铃
只要想练就没有不可能
想练的人
总是能找到办法
而且练出一身肌肉
健身练出一个好身体
比拼的不是健身器械
而是你有没有行动起来
行动起来
任何时候、任何设备都可以练
健身从来都不是难事
但从来也不是易事
开始健身的人很多
但真正能坚持下来的人不多
别说你的训练强度大
为什么健身没有效果
看他你就知道什么才叫训练
他用义肢挑战自己的极限
别说你天生基因不好
看到他
你还会有这种想法吗
有人宁愿瘫死在床上或沙发上
也不愿迈动双腿跑起来
你可知道能够自由奔跑
是多么幸福的一件事吗
自暴自弃是弱者的表现
勇往直前是勇者的最好选择
有点小毛小病就把你击垮
你的身体如此脆弱
难道还不需要加强锻炼吗
看看他你就知道什么叫改变
说健身没有效果
是不是应该从自己身上找原因
管住嘴，迈开腿
这是最基础的基础
如果你总停留在抱怨自己
那只能说你的付出还不够
你对自己还不够狠
健身也并不在乎年龄
只在乎你有没有开始
别说来不及
也别说自己老了
为了身体健康不给儿女带来负担
92岁的人同样可以练起来
满头白发照样做力量训练
你说是她老，还是你老
70岁的教练
带着102岁的他一起训练
说不想练无非就是懒
借口永远不及行动响亮
每天运动
再 平 凡 的 生 活 也 应 该 有 趣
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