每天堅持這樣做,一個月後,竟然治好了他的肩周炎!
夏天來了,由於天氣炎熱,有不少人已經開始吹上空調了,但這可苦了一類人,那就是患有肩周炎的朋友們。不過,沒得肩周炎的朋友也不要竊喜,以為可以肆意的享受空調帶來的涼爽感。
教你讀懂肩周炎
1.肩關節活動受限:以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
2.怕冷:患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。
3.壓痛:多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點
注意:肩周炎患者不要吃過於肥膩的食物,忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應少食。除此之外肩周炎患者不可過度勞累,還要多注意保暖,防止受冷。
中醫緩解肩周炎!
對於肩周炎的患者,除了平時堅持每天做體育鍛煉,增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用外,中醫專家稱:治療肩周炎,刮痧也是個好辦法。
肩周炎其實也是因為肩部活動減少,局部血液循環不良所致。但刮痧,恰好能利用刮痧器具,通過良性刺激,刮試經絡穴位,使經絡穴位處充血,改善局部微循環,起到祛除邪氣,疏通經絡,舒筋理氣,驅風散寒,清熱除濕,活血化瘀,消腫止痛的作用。
刮痧部位:
頸部——啞門
胸部——中府、雲門
當然,大家平時自己在家就可以通過刮痧板,進行刮痧。而刮痧板的材質最好選用牛角刮痧板,因為這是民間傳統最好的刮痧器具,它可發散行氣、活血潤養;咸能軟堅潤下;寒能清熱解毒;具有發散、行氣,清熱、涼血、解毒,以及活血、化瘀的作用。如果大家想要在家刮痧的朋友們,可以看看下面的鏈接,好評多多~
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