木蘭拳中展英姿，不負花樣好時光！

人過60，是怎樣一種狀態？

佝僂著背步履蹣跚？

兩步一停三步一喘？

還是……

有這麼一群平均年齡超60歲的「小仙女」們

她們踏步起舞，身姿優美，舞扇輕揚

完全不輸專業舞者

她們就是來自上海各社區街道的阿姨奶奶們。

為了進一步推廣和響應「全民健身運動」，積極備戰2017年木蘭拳廣場舞大賽，在木蘭拳創始人應美鳳老師的號召下，上海各社區街道的領隊代表人齊聚靜安體育局，在應美鳳老師指導下進行木蘭拳練習。

別看只是一次簡單的練習，「小仙女」們可一點都不含糊。一招一式認真到位，動與靜完美結合，張馳之間飄逸輕盈，剛柔相濟充滿活力。

顛覆你想像中的花甲年紀，她們精神矍鑠，姿態優雅挺拔，舉手投足之間勢氣十足，完全沒有人到60的頹靡之氣，看起來比實際年齡要年輕許多，這讓身為90後常年葛優躺的小編羞愧不已。

木蘭拳

健身、健美、健心

在練習後的交談中得知，不少「小仙女」們已經堅持練習木蘭拳20餘年之久，很多人都是從退休後甚至退休前就開始練起呢。

下面一起來欣賞下「小仙女」們的練習吧~

木蘭拳將太極、氣功、武術與體操及舞台藝術造型有機結合，以吐納之道和陰陽二氣合理運動為理論依據，動靜結合，在動的過程中，讓思想隨著優雅的音樂意守拳路而自然入靜，從而達到防病、治病，延年益壽的目的，對減肥以及對中老年婦女的體形健美更有顯著功效。

想要身體好，運動少不了。別總嘴上說，手腳動起來，一起加入木蘭拳吧~

花樣好時光

共享健康好品質

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！