沒有準備的半馬,意外的「PB」
在說正事前絮叨絮叨,其實從東營回來狀態一直不好,感冒好了之後趕上考試,一直到5.21才開始跑跑,一直堆跑量,其實好多都是垃圾跑量,半馬跑到230,後來感覺有些厭跑。
6月份又一直加班,外加這次比賽本身也是無心插柳,鬧了烏龍,最後中了簽也是沒辦法(這樣說可能會被圍攻,這是赤果果的炫么,O(∩_∩)O哈哈~)。這算是一個最不想跑的半馬比賽,一大早趕去起點,太折騰,不過既然報上了就別退賽,跑好了能有獎金也是不錯。
比賽當天,4點多就醒了,迷迷糊糊起來收拾做準備,跑量再不夠,狀態再不好,也得重視這次比賽。凡士林,創可貼,補給一應俱全,到了起點排空後發現幹了,C區太靠後了,獎金沒戲了,賽前預計男子獎金成績最慢也得145,所以我就只能在起跑後無限的往前攆,過了2分半才過起點也是醉了。
果然跑到3公里不到,就累的不想跑了,真是太多人,超人都抄不動,渾渾噩噩的跑了6公里,補給過後好了一些,慢慢的節奏也回來了,不過人還是太多,終於在10公里過後跑的比較開了,成績也在控制範圍,然而後面再想加速真是加不起來了,只能維持。
不過到了15公里時候真心不想跑了,主要是補給有西瓜,作為一個見到西瓜就走不動道的吃貨(鑒定完畢,純吃貨),這簡直就是令人崩潰的,停下來喝水,拿一塊,吃一塊,這裡耽誤了有半分鐘多。
再上路也是數著公里數,16,17,18,19,每過一個補給站就得吃點喝點,這叫賊不走空(這個形容O(∩_∩)O哈哈~),後來到了20又一次見到西瓜(肯定不會錯過(*^__^*) 嘻嘻……),依舊是吃一塊,拿一塊,一個意志力不堅定,差點就走著到終點了。直到聽到觀眾的加油才繼續上路,這裡又耽誤了一分鐘,最後稀里糊塗的衝過終點,1:52:11,跑的竟然比東營的前半程還慢,也是醉了。沒想到影響成績的竟然是西瓜。(都是為了嘴,管住嘴邁開腿還是有一定道理的O(∩_∩)O哈哈~)
不過這竟然是9個月以來又一次刷新中國馬拉松官網半馬成績的比賽了,之前一次跑了150,公園半馬147,都不計入網站,所以說這是一個意外的PB,說實話,半馬本來不是什麼難事,不過這樣一個起跑時候後面最多100人,賽道寬度只有不到5米的比賽,跑成這樣也是可以接受了,最後成績排在男子的866。(主要還吃了好多西瓜,開心的跑吃之旅,享受賽道)
一切都慢慢來吧,爭取兩個半月後的哈爾濱再PB一下。其實我的想法就是跑完我想跑的比賽之後就向449看齊,不跑越野,而是去享受比賽(449可是在越野中樂不思蜀呢)。今天看到男子確實得145才能獎金也就放心了,真要是150就獎金我這西瓜吃的多冤啊,哈哈哈!!!
跑馬拉松的小胖子下次9月見咯!!!
關於跑步計劃
跑步計劃成立於2014年11月,起初僅有幾個人,隊伍越來越壯大,已經影響數以千計的人愛上跑步並走上馬拉松的賽道,同時跑團已經有上百名的跑友完成了全馬半馬乃至100公里的超級賽事。自成立以來,跑步計劃組織了幾百場的故宮夜跑,連續四屆自辦賽事(朝陽公園超馬接力賽),同時,跑步計劃與若干公益組織舉辦跑步相關的公益活動。跑步計劃倡導健康趣味的跑步,在跑步運動中找到更好的自己。
跑步計劃
跑出更好的自己!


※不同的訓練目標,選擇不同的深蹲頻率
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※深度挖掘跑者核心力量
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