生理期的姨媽痘到底是什麼東西？生理期護膚全指南

hello大家好

我是俊平大魔王

最近老有同學說叔

不！務！正！業！

這怎麼能忍？

今天叔就來聊點專業的

說說大姨媽爆痘的那點事兒

姨媽痘為什麼會出現？

怎麼才能減輕姨媽痘？

快來跟叔一起走進科學！

為什麼會出現姨媽痘？

在正常情況下，女生體內的雄性激素、雌性激素、孕酮等各司其職，內分泌系統調節著整個身體的平衡，讓身體處在和諧的狀態。

在來大姨媽時，體內的雌性激素分泌便會下降，雄性激素分泌上升，雄性激素會刺激皮脂腺分泌。

由於雄性激素刺激了皮脂腺分泌了比平常多的皮脂，導致皮膚毛孔被堵塞，姨媽痘就這樣誕生了！

叔的科普時間：

並不是男性只有雄性激素，女性只有雌性激素的哦，每個人體內都同時存在著雄性激素和雌性激素。

▌雄性激素：促進皮脂腺細胞的增殖和分化；（這也是男同學皮膚出油多的原因）

▌雌性激素：抵抗雄激素作用導致的皮脂腺分泌增多，同時促進皮膚損傷的修復；

▌皮脂腺：附屬於皮膚的一個重要腺體，分泌受雄性激素控制，分泌旺盛就會使皮膚油膩。

簡單來說就是……

大姨媽期間女生內分泌變化波動很大，

雄性激素作怪，刺激了皮脂腺分泌，

就是要讓！你！長！痘！

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長姨媽痘需要注意什麼？

長姨媽痘的時候需要注意哪些問題呢？快拿起筆記本跟叔做好功課哦~

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1.面部清潔

清潔這項工作可不是長痘的時候才趕緊惡補，平時就需要做好面部清潔工作。

在長姨媽痘期間，可以用一些溫和點的洗面奶洗臉，還可以選擇一些疏通毛孔的，比如泥膜、含有水楊酸果酸的護膚品，可以幫助角質代謝起來的就可以啦~叔在這裡也推薦自家的姨媽期戰痘神器：

「植萃凈顏清痘乳」

叔自家的這款植萃凈顏清痘乳內含水楊酸，配方相當溫和，能瓦解肌肉表面多餘油脂，清痘效果也是杠杠滴。

另外，乾性皮膚的同學在來大姨媽期間臉部會更容易泛紅、長小紅疹等。

叔告訴你，這其實這並不是長痘痘，而是過敏。來大姨媽時體內孕酮上升，毛線血管擴張，在這個過程中就容易過敏，可以用一些舒緩鎮定的護膚品，比如洋甘菊、薰衣草等。

「菊菊無憂舒緩面膜」

這款菊菊無憂舒緩修護面膜，是叔家要推出的新品，防過敏抗炎也是非常棒的。

護膚排雷：

面部清潔做到位，姨媽痘並沒那麼可怕啦~但千萬不要過度清潔哦，不能因為姨媽痘就加大清潔幅度，可能會造成健康皮膚乾燥脫皮，那就得不償失啦~

2.飲食調節

姨媽期是身體排毒的好時機，叔建議這期間可以吃些排毒的食物，避免毒素累積過多難以排除，引發姨媽痘。比如：

「黑色食物」

來大姨媽時多吃黑色食物，比如黑米、黑芝麻、海帶等，它們可以彌補失血流失的鐵元素，還可將殘留在體內的雜質吸附排出，非常適合姨媽期食用。

「紅豆」

紅豆堪稱是姨媽期的「救星」，來潮時喝上一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，簡直是姨媽期的必備食物。

飲食排雷：

不用叔多介紹，同學們都知道姨媽期冰的、辣的、刺激性的都不能碰噠。同時也要避免太高的糖類攝入，糖分會增加胰島素分泌，刺激荷爾蒙，間接導致姨媽痘的大！爆！發！

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3.適當運動

運動是一種很好的避免姨媽痘手段哦，運動會加速血液流通和身體代謝，而且能出汗清洗毛孔，減少爆痘的機會。

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但運動也需要勞逸結合，大姨媽期間是不能過度勞累的，否則免疫力下降會容易生病。

4.記錄經期

姨媽痘通常比大姨媽提前3-5天，所以同學們一定要養成記錄自己經期的好習慣，在大姨媽來之前就要開始做好控油保濕的工作，這樣才能將姨媽痘扼殺在搖籃里！

如果沒有記錄習慣的同學，叔建議下個「大姨媽」或「美柚」APP，比只會叫你「多喝熱水」的男朋友還管用！

大姨媽APP 美柚APP

除了令人討厭的姨媽痘外

姨媽期間還會引發其他問題

那麼，這些問題又該如何防護呢？

易出色斑

由於女生體內雌性激素分泌較多，在來大姨媽期間雌性激素會激活黑色素，這個時候外出不做好防晒，就非常容易出色斑。所以來姨媽的時候外出一定要做嚴防死守，不僅出門前要做好防晒，回家後也要做曬後的保濕和鎮定。

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皮膚暗黃

很多同學來大姨媽的時候，像是切換到了「黃臉婆」模式，這是因為來大姨媽時體內黃體素是上升的，容易出現色素沉澱。這個時候可以用一些含維C成分、能夠祛黃提亮的護膚品，但更應該保證充足的睡眠，千萬不能熬夜。

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情緒暴躁

其實人的情緒是非常容易收到內分泌的影響，同學們在來大姨媽時會感到煩躁、緊張、焦慮等，一言不合就想掀桌的那種，俗稱「經期綜合症」~

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這個時候就可以找一種你覺得聞上去特舒服的香氛，或者用一些有天然精油、香氣的護膚品，像橙花、茉莉、玫瑰這類的，用嗅覺去影響你的大腦，再通過大腦指揮你的內分泌系統更平和，以此來改善焦慮、舒緩情緒。

「月見草芳療精油」

叔自家的這款精油不僅可以滋潤乾燥，調理痘痘的能力也是一級棒，油月見草油特有的平衡功能，能夠調理姨媽痘，改善面色暗黃，一掃姨媽期暴躁心情~

最後，視頻奉上！

今天的姨媽戰痘攻略就介紹到這辣

愛美的同學想在長痘的時候也化妝

那麼叔的這篇文章也能幫到你哦

希望各位同學在姨媽期也能美美噠

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和大家分享你的祛痘小妙招~

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