最愛的美女瘦身操是什麼你知道嗎？愛美是女人的天性！
最愛的美女瘦身操是什麼你知道嗎？愛美是女人的天性，那麼女人究竟應該如何瘦身呢？下面小編為你介紹最愛的美女瘦身操。
瘦身操分解
第一節：採取跪坐的姿勢，兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形，脖子不要彎曲，抬頭，平視前方。保持十幾秒鐘。
鍛煉部位：對腰椎、頸椎和腿部的拉伸都有幫助。
第二節：雙腿前伸，兩手撐地，右腿慢慢抬起。上身保持筆直，雙眼向前平視。然後，右腿由上向右側下壓，腳掌由向下翻轉成向左。整個過程要慢，保持十幾秒鐘。然後，換左腿。
鍛煉部位：對粗胖的樹榦腿，腿形不好的蘿蔔腿，贅肉太多的膝蓋都有糾正的效果。
第三節：站立，雙臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。保持十幾秒鐘。然後，換右腿。
鍛煉部位：鍛煉下腹部的小肚腩，對腿部的雕塑效果也很明顯。
第四節：站立，雙臂向前方平伸，眼睛平視，雙腳腳尖向上抬，盡量保持平衡，腰部用力，臀部上翹，腰臀部保持S形。整個過程要慢，保持十幾秒鐘。重複5次。
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