肺癌的早期癥狀以及預防措施應早知道

肺癌是我國癌症死亡第一殺手，發現後多為中晚期，5年生存率較低，可被稱為「最兇殘的殺手」。近年來發病率不斷增加，許多人將罪魁禍首指向空氣質量，PM2.5更是首當其衝。然而，PM2.5與採暖有關係，由於PM2.5中有細菌病毒，人體長期吸入至肺泡，確實會致癌；可相比室外空氣，室內空氣污染對人體傷害更為嚴重，一般市民80%以上的時間處在室內，警惕室內空氣危害是重中之重。

引發肺癌的因素：

肺癌的高危人群包括：長期吸煙，吸煙時間越長，量越大，危險度越高二手煙；經常受到油煙污染；熬夜，精神壓力大；年齡大於55歲，有腫瘤家族史；有職業暴露史，如接觸放射線或在粉塵環境里工作；有肺部的基礎性疾病，比如有既往患陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化與肺癌有一定關係，這些疾病的肺癌發生率要高出常人2~3倍。

肺癌早期癥狀：

早期多無癥狀，幾乎2/3的肺癌患者在就診時已是晚期(Ⅲ期或Ⅳ期)，95%的病人可有臨床檢查結果，原發瘤、轉移瘤、全身癥狀或腫瘤伴隨癥狀均可是病人的首診癥狀。雖然肺癌早期癥狀不明顯，但高危人群仍需注意一些早期信號，比如不明原因的刺激性乾咳；感冒後久咳不愈；突發痰中帶血或鮮血絲；固定部位反覆發生肺炎。建議高危人群每年查一次低劑量CT；35歲以上健康女性也可以每年做一次低劑量CT篩查，如沒問題，以後可以兩年做一次

肺癌的預防：

1、禁止和控制吸煙：吸煙致肺癌的機理現在已經研究較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗業已完全證明吸煙是致肺癌的主要因素。

2、減少工業污染的危害：在粉塵污染的環境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。並改善工作場所的通風環境，減少空氣中的有害物質濃度。還需改造生產的式藝流程，減少有害物質的產生。

3、減少環境污染：大氣污染是一個重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-笨並芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。首先應限制城市機動車的發展，改進機動車的燃燒設備，減少有毒氣體的排出。研究無害能源，逐步取代或消滅那些有害能源。並改進室內通風設備，減少小環境中的有害物質。

4、在精神方面，要保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

5、飲食應富於營養、維生素A、D，應多吃新鮮蔬菜和水果。

預防肺癌的食物

第一：綠黃色果蔬

綠黃色果蔬之中含有大量的維生素A，並且在動物組織中含有的維生素A也不少。維生素A如果減少了攝取，那麼體內所需要分泌的激素就會減少，十年之後患有肺癌的概率將大幅度增加。維生素A 能夠有效的維持體內細胞的完整性，令細胞中的組織代謝恢復正常，同時對於細胞核腫大、DNA修復也有著很好的作用。日常多吃含有維生素A的食物，能夠有效的阻止體內細胞出現癌變的可能，有效的減少肺癌發生的可能。

常見的黃綠色果蔬有很多，例如西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃這一類的食物，不僅能夠有效的預防肺癌，對於身體中很多慢性疾病都有一定的預防作用，常見的有高血壓、糖尿病、冠心病等等。

這一類食物中也含有大量的微量元素，這樣能夠有效的提高身體對於硒元素的攝取量，從很大程度中能夠減少肺癌出現的可能。

第二：新鮮果蔬

新鮮的果蔬之中含有大量的類胡蘿蔔素，這種物質能夠有效的起到預防癌症的作用。

第三：堅果

例如杏仁就很不錯，多吃能夠有效提高身體的免疫力，抑制體內細胞出現癌變的可能。日常生活中多吃，還能夠有效的預防出現口乾舌燥的情況烏梅也具有抗癌的作用紅棗則能夠抑制體內的腫瘤細胞生長分裂。所以說，平時多吃一些堅果，能夠有效的預防肺癌。

第四：大蒜

大蒜雖然知識一種調味品，但是特也作為一種非常有效果的中藥。預防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很強的預防癌症、抵抗癌症的作用。大蒜中含有一種脂溶性揮發性油，這種物質能夠有效的激活體內的巨噬細胞，這樣身體的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了除了這種物質之外，還含有一種硫化合物，這種物質也具有有效的滅殺腫瘤細胞的作用。

第五：真菌食物

真菌食物特別是香菇，這一類食物中都含有多糖物質和干擾素誘導劑，這兩種物質對於抑制腫瘤細胞分裂。研究發現，日常生活中多吃香菇，能夠有效的預防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。

第六：牛奶和酸奶

奶類製品中含有大量的維生素D和鈣質，這兩種物質可以和體內的致癌物質相結合，最終排出體外。所以說，牛奶具有排毒的作用酸奶可以有效的抑制體內的腫瘤細胞分裂。

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