如何速效平腹？「豆腐＋牛奶」可以減肥？這是真的哦！
如何速效平腹？「豆腐＋牛奶」可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。如何速效平腹，我們來看看吧。
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。
豆腐牛奶湯
牛奶篇——要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物。
如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。
如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。 用牛奶來收腹細腰。
※臭豆腐用「屎」作配料，是真的嗎？
※嫩豆腐別涼拌了，與眾不同的做法饞哭你，不懂這麼吃真可惜了！
※臭豆腐有營養嗎？「糞水腌制臭豆腐」是真的嗎？
※民間俗語：「豆腐下酒，不如喂狗」啥意思？為啥說豆腐不能下酒？
※豆腐肉沫這樣做，可以吧
※原來沒有麵粉也可以做豆腐餅，這樣做的豆腐餅，你吃過沒？
※臭豆腐里真的放了屎嗎？
※茄汁釀豆腐，不僅好吃，而且還清熱解毒，你會做了嗎？
※豆腐又出新吃法！鮮美多汁、酸辣可口，這味道真叫絕了！
※你敢吃腐爛的臭鯊魚嗎？冰島人對於它的喜愛，可以與我國的臭豆腐較量一番
※辣醬悶豆腐，竟然可以這樣好吃！太下酒了
※為什麼臭豆腐越臭越香？真的有屎嗎？真相出人意料！
※臭豆腐的配料真的含有屎？看完你就知道該不該吃臭豆腐！
※原汁原味不含膽固醇的豆腐 你真的了解嗎？
※這豆腐都長毛了，能吃嗎？
※蝦頭扔了真可惜，用來燉豆腐鮮掉眉毛，連喝三碗都不夠！
※這個菜才是豆腐的絕配！如果不加上它，那做了就白吃了！
※油豆腐換我這種做法，可真的是太好吃了！很簡單就能學會
※菠菜＋豆腐＝腎結石？這5類食物真的不要一起吃，不騙你！
※老年人不宜多吃豆腐，這是真的嗎？