為什麼現在窮人開始肥胖, 富人反而變瘦了?
快樂瘦身教練
在以前，肥胖一度與收入的增加有關，越是肥胖的人家裡往往越是富有，但是近幾年來卻出現了如西方國家一樣的情景，那就是「富人瘦，窮人胖」，特別是低收入城市居民比其他人更容易出現肥胖問題，城市低收入人群逐漸成為肥胖人群的主力。
曾經有研究人員做過一項調查，如果一個人的社會經濟地位用教育程度來衡量，那麼在中國人口受教育程度普遍較高的地區，受教育程度較低的人群反而更有可能超重，後者往往是在城市地區。
要怎麼拯救這些越來越胖的人呢？
第一，調整食譜是主要的方法
另外晚上不吃主食也能達到減肥的效果，劉仕群教授告訴家庭醫生在線編輯，其實減肥者不用擔心晚上不吃主食會感覺飢餓，因為人之所以會產生飢餓感是由於人體內大量分泌胰島素，使人出現低血糖，產生餓感，所以如果只吃蔬果沙拉的話並不會使人產生飢餓感。
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