世界村與您分享：為什麼人要閉上眼才能入睡？

大腦好比一架巨大的配電盤，每天有許多「信號」打進來，也有許多「命令」發出去。

看、聽，光的感覺、聲的刺激，不斷地在打擾大腦。人的思維無時無刻不在活動，人的腦子也就不停歇地工作。只要人們醒著，神經細胞就永遠在工作。

為什麼神經細胞不會疲勞呢？

為了探索這架配電盤的謎，科學家們曾經做過許多實驗，用電刺激、用化學方法測量，把動物腦子做成切片，放在顯微鏡下看，最後終於明白神經細胞活動的規律。它們不僅新陳代謝快，而且恢復也快，每次神經細胞被興奮之後，很快進入抑制，興奮——抑制——再興奮——再抑制，這就是神經活動的規律，當大部分神經細胞都進入抑制狀態後，人就入睡了。

睡眠，是大腦皮質內神經細胞廣泛抑制的結果。但抑制並不等於睡眠，只有在抑製得到廣泛擴散後，睡眠才到來。

那麼，什麼條件能幫助抑制擴散，加速睡眠的到來呢？

生理學家做動物實驗時證明，如將動物的特殊感官（包括視覺、聽覺和嗅覺）用手術切除，這種動物每天可以睡20個小時以上。由此可以得出一個結論：人在安靜環境中，有利於抑制擴散，可以幫助睡眠的到來。

現在，你就可以了解，為什麼人在睡眠前不宜過度用腦和劇烈運動，同時，也不應喝濃茶咖啡，因為這些都會興奮大腦皮質，阻礙抑制的擴散；這裡，我們也就可以明白，為什麼一般人在睡眠前總要將眼睛閉上，因為這樣可減少外界光線的刺激，有利於抑制在大腦皮質的擴散。

來源【世界村】新聞發布平台

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