行走在路上，加油！

不知不覺，在請教練的帶領指導下，我已經在銀馬健身房堅持健身鍛煉三個月了。回憶三個月前第一次和青教練見面，我在跑步機上慢速跑步就無法回答她的詢問，氣喘如牛。現在，我不僅能一邊跑步一邊和教練說話，室外運動場上的十公里我也能輕鬆跑完，我跟青教練開玩笑說，照這樣的進步速度，兩年後我是不是可以參加全馬比賽了，我驚嘆於生命的頑強和韌性！因為我有病在身，身邊的朋友總會替我擔心，勸我悠著點，其實我真的沒有超負荷鍛煉，因為鍛煉強度都是逐步增加的，我只不過是在每次鍛煉到快要堅持不了的時候告訴自己，再堅持一秒，這一秒讓我今天比昨天強，明天一定會比今天強！

特別喜歡健身房鏡子里的那句話——愛上鏡子里會進步的自己。三個月，我的體重變化不大（這也許和我每天都要喝很多葯有關），但可以發現我的腰上贅肉少了緊緻了，手臂和腿都變細了。有一天舉啞鈴的時候，發現自己手臂上有一點點肌肉了，真激動啊！身邊的人特別是健身房一起鍛煉的人看著我一天天的變化，不斷地誇獎聲激勵著我更有激情去鍛煉。每次汗水順著額頭滴落，衣服從裡到外濕透，連自己都佩服自己——我真厲害。

每當情緒低落時，只要一踏進健身房，耳邊傳來動感十足的音樂，映入眼帘的是每個正在健身的大汗淋漓的身影，陰霾一消而散，馬上就勁頭十足地投入到健身行列了。每次到器械區去鍛煉，總會碰到不認識的人在鍛煉，有年長的，有年輕的，有男有女。儘管不認識，但當我在進行力量訓練的時候，總會有人鼓勵：「加油！」也會有人稱讚：「你真厲害，真了不起！」每個人都大汗淋漓氣喘吁吁，但每個人都很開心。這也是健身房吸引我的魅力所在！

健身其實也很枯燥：熱身二十分鐘，力量訓練或身體柔韌性訓練，這時往往是不同的三到五個動作為一組，每個動作各做十到二十個，每組動作重複做五次，再有氧訓練半小時。每天如此，重複重複再重複。所以特別佩服那些已經堅持健身十年二十年甚至更長時間的人，這些人一定是有毅力、肯吃苦、甘寂寞的人。健身讓我學會傾聽自己的心跳，感受身體機能的變化，也讓我在健身的過程中學會思考。

今年高考結束，看到網上一個段子：踏上社會後，你會發現並不是努力就會成功，不是所有的付出都有回報。這時候你會明白高中真好，因為唯有學習，只要你努力一定會有收穫。我發現，健身和讀書是一樣的，只要你願意灑下汗水，肥肉就會越來越少；只要你不斷努力，堅持不懈，體能就會越來越好。特別是自己在努力後，感受到了真真切切的改變。

相遇是緣，感謝青教練，三個月，改變的不僅僅是我的身體，還有我的心靈！相逢是福，感謝健身，三個月，盡情揮灑汗水，收貨棒棒的身體，還有堅強的意志！以後的每個月每一天，我都會像現在一樣努力，有生的日子裡讓身體和心靈都行走在路上！

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