耳內奇癢難忍，天天掏耳屎？科學掏耳一周幾次？

耳朵癢了，很多人都習慣用指甲或堅硬的掏耳工具掏耳屎，殊不知越掏越癢，越癢越要掏，形成了一個死循環。

科學的掏耳屎是多久一次呢？日本大學醫學部耳鼻喉科的專家們稱，掏耳朵是個危險活兒，頻繁掏、工具使用不對或力度掌握不好，極易損傷鼓膜。掏耳朵千萬不可太頻繁，每個月1次即可，最多不要超過兩周1次，工具最好選用棉棒。

耳屎，醫學上叫「耵聹」，是外耳道軟骨部皮膚耵聹腺的分泌物，具有保護外耳道皮膚和黏附外物的作用，會隨著人們的咀嚼、說話或打哈欠等動作而自行脫落一部分，耳屎中含有免疫球蛋白A，能抑制耳道細菌滋生，耳屎還能起到屏障作用，抵禦小蟲子進入耳道，防止造成意外的鼓膜損傷。若一點耳垢都沒有，反而容易引發感染，誘發外耳道濕疹或外耳道炎，戳傷鼓膜，若把耳垢推入耳道深處有可能造成「耳垢栓塞」，引發聽力障礙。經常反覆掏耳朵甚至會引發病毒感染性外耳道乳頭狀瘤，它是一種交界瘤，開始時是良性的，在外界的反覆刺激下會發生癌變，越長越多，最終堵塞耳道。過度掏耳朵還會因過度刺激皮脂腺，導致油脂分泌量過多，使耳垢越掏越多。

掏耳朵也有技巧，不是隨便拿起什麼能塞進耳朵，又能掏出耳屎的工具都可以的。

掏耳朵工具最好選用棉棒，不要用金屬或塑料製成的挖耳勺，其質地較硬，外耳道皮膚又相對嬌嫩，皮下組織少，容易被劃破而引發潰爛、感染。

具體方法：輕輕地將棉棒頭拽蓬鬆，以防纏繞過緊的棉棒劃傷耳道，然後耳朵朝下，用其沿外耳道畫圈轉動，力道要輕柔，深度不要超過1厘米。

洗頭、洗澡、游泳後耳內會進很多水，剛出水不要急忙用手指或堅硬的東西掏耳朵，也不要用棉簽掏，就很自然的耳朵口朝下，用手掌心拍打幾下就可以。若耳內有水再掏耳朵就很危險，掏不出耳屎，反而將耳屎推入耳道深處有可能造成「耳垢栓塞」，引發聽力障礙。

坐車或者其他交通工具也會遇到耳朵好像被什麼異樣東西堵住，感覺說話自己都能聽到迴音，極不舒服，遇到這種情況，可能有些人就會選擇掏耳朵了，其實掏耳朵不管用，只要把鼻子捏住，來回的憋氣、吸氣就能輕鬆解決 。

溫馨提示：

指甲縫易藏匿細菌，平時最好也不要用手指掏耳朵。

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