有人說抽煙致癌，但是我沒抽煙的弟弟卻得了肺癌，原來真相在這

說起癌症，估計沒有人不害怕的，但是提到癌症，很多人都想到抽煙，因此告誡我們少抽煙，想要一輩子不得癌症，就要少吃這些東西。如果這輩子避開吃這三樣食物，連抽煙也不用擔心了。看看，癌症患者比例中，也不是都是抽煙的吧！

太咸了對於身體不好

亞硝酸鹽被稱為是腫瘤第一殺手，常吃鹹食容易引發胃癌患病率，對身體不宜。亞硝酸鹽是劇毒物質，成人攝入0.2一0.5克即可引起中毒，3克即可致死。亞硝酸鹽同時還是一種致癌物質，亞硝胺還能夠透過胎盤進入胎兒體內，對胎兒有致畸作用。

偶爾吃吃粗糧可能更健康

現在的人們經常不吃粗糧，其實粗糧含有膳食纖維，會加快消化排泄體內食物。糧食在經過加工後，往往會損失一些營養素，特別是膳食纖維、維生素和礦物質，而這些營養素和膳食成分也正是人體容易缺乏的。以精白面為例，它的膳食纖維和維生素B1隻有標準粉的1/3。少吃加工精細的精米、白面。

如果食物太油也不好

油性食物容易造成消化系統疾病，而且高溫會使食物產生致癌物。

吃這三種水果就不怕癌症

1、草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。草莓富含植酸，它是一種抗氧化劑，對細胞有保護作用，能抑制癌細胞的生長，從而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸，能抑制和防止黃曲霉素、亞硝胺、多環芳香碳氫化合物等的致癌作用。

2、香蕉

人體缺鎂，體內淋巴細胞的活動能力明顯下降，機體抵抗力降低，以致體內癌細胞興風作浪。1975年，美國衣阿法州立大學的專家用缺鎂膳食飼餵大鼠，兩個月後大鼠被誘發了腫瘤。而用含鎂的食品飼養大鼠，明顯提高了大鼠對腫瘤的免疫力。而恰恰香蕉含有豐富的鎂。

3、蘋果

蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑；而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！