乳液、面霜，是不是必須要用？

最新 06-17

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最近一直有朋友問我，天氣越來越熱，臉上呼呼出油，而且還冒痘痘，是不是因為面霜的原因，夏天是不是省掉面霜/乳液。

關於這個問題，如果你懶得看我的理論性分析，直接拉到文末，我有很偷懶但是很有效的方法，一步到位解決問題。

如果你想從根上解決這個問題，那麼就請大家跟我一起來明確幾個問題。

1. 你需要的是控油還是保濕？

你的困擾是皮膚出油，那麼按照這個思路，應該要控油才對嘛，但是為什麼皮膚會出油呢？

你做過紅燒肉，或者日式照燒雞腿排嗎？

在烹飪過程中必不可少的一個步驟就是干鍋炒肉。剛開始的時候一定會炒出一鍋水，接著炒，肉才開始吐油，這跟我們在陽光下暴晒的時候的機體反應是完全一樣的。

所以，健康的皮膚是水油平衡的，當皮膚缺水時會自動分泌油脂來保護皮膚。

如果你把這個過程倒過來想，就會得出第一個結論：

只有做好保濕，才能夠真正有效地控油。

2. 補水和保濕是一回事兒嗎？

在這個系列一開始的時候，我們就說過，最基礎的皮膚保養步驟包括：清潔、補水保濕、防晒。

補水和保濕總被放在一起來說，難道它們不是一回事兒么？

首先，不管你自己感覺皮膚乾燥與否，你的皮膚中都還是有水分的，只不過水分含量的高低不同而已。皮膚完全脫水什麼樣？去博物館看看乾屍就知道了。

所謂補水，是給缺水的皮膚補充水分；保濕，則是要幫助皮膚鎖住水分。

因此，不是所有皮膚都需要補水，但是保濕卻是每個人都需要的。

3. 「保濕」是如何實現的？

我們皮膚的先天結構決定了其自帶保濕能力。角質細胞里的NMF（天然保濕因子的）和角質層的細胞間脂質就是皮膚用來「鎖水」的武器。

NMF是由氨基酸、PCA-鈉，乳酸，乳酸鈉等水溶性吸濕成分共同構成，在它們的相互合作下把水分牢牢抓住。

角質層的細胞間脂質——脂肪酸、膽甾醇和神經醯胺（分子釘）等，由於其天然結構不溶於水，在皮膚表層形成天然隔水屏障，起到封閉皮膚表層水分的作用。如果皮膚的屏障功能受損，細胞間脂質缺失，就會導致皮膚「鎖水」能力(TWEL)減弱，引發皮膚乾燥。

4. 什麼樣的產品才能幫助皮膚「保濕」？

所有護膚品的設計理念都不外乎——模仿皮膚的天然結構，彌補皮膚的後天缺陷。因此只有那些同時含有類NMF的濕潤劑和非親水性的封包劑才能從功能上幫助皮膚實現「保濕」的目的。

封包劑通常為油脂性物質在皮膚表面形成一層油膜，從而減緩皮表水分的流失。凡士林、羊毛脂、石蠟油、棕櫚油，神經醯胺、脂肪酸、膽固醇、角鯊烷、卵磷脂、硅油、荷荷巴油、月見草油等等都是很好的封包劑。

濕潤劑是能主動從皮膚深層和外界環境中吸收水分，從而增加角質層水分含量，使皮膚滋潤的物質。常見的保濕成分有：甘油，乳酸，尿素、丙二醇、山梨糖醇、蜂蜜、吡咯烷酮烯羧酸氨基酸，水解蛋白，透明質酸等。

單純濕潤劑只能增加角質層的過水量，但卻不能降低其失水速度，所以濕潤劑必須和封包劑聯合使用才能幫助皮膚保濕。單獨使用封包劑反而會導致皮膚的敏感，皮膚屏障功能被破壞。

一款好的保濕護膚品不僅要能從功能上幫助皮膚「保濕」，更要在膚感上幫助皮膚重生。

潤膚劑本身對TEWL 沒有太多影響, 但塗抹後能填充在乾燥皮膚角質細胞間的裂隙中,展平翹起的角質，使皮膚的觸感變得光滑、順暢，減少摩擦阻力使皮膚變得柔軟光滑, 而無乾燥感覺。常用的潤膚劑包括: 十六烷基硬脂酸鹽、二辛醯基馬來酸鹽、C12- 15 烷基安息香酸鹽、蓖麻油、異丙基棕櫚酸鹽、乳木果油、礦物油、蜂蠟、椰子油、角鯊烷、鯨蠟醇、芝麻油等。

如果你有興趣翻出你的護膚品一一對照，大約會發現同時含有以上三種成分的護膚品最可能出現在保濕啫喱、乳液、乳霜中出現。

當然有的精華液、面貼膜甚至化妝水中也可能含有上述成分。

其實這個問題的答案在兒童護膚品區就有答案，我們都知道小朋友的皮膚是最完美的，為他們設計的護膚品自然是最基礎的，同時也是護膚的必選步驟。

5. 保濕霜/保濕乳該怎麼選擇？

ZD Draelos 在《Modern moisturizer myths, misconceptions, and truths》一文中將常見的保濕霜/乳分為四類：四類：潤膚型(emollient)、保濕型(humectant)、封閉型(occlusive)、治療型(therapeutic)。