心理測試：是什麼讓你感覺越來越累？

你是不是常常覺得心累？做事提不起精神，心靈雞湯喝得不少，但時效卻管不了多久？人的精力是有限的，如果花費太多精力去處理內心壓力，就會產生心理內耗，也就是你覺得越活越累的根源。跟著科技紫微星座網來測一測，造成你心理內耗的根源到底是什麼？

本測試為計分式測試，請統計好分數哦。選A 1分，選B 0分。

1、你相信有外星人嗎？

A、不相信

B、相信

2、你喜歡碎花圖案還是條紋圖案？

A、條紋圖案

B、碎花圖案

3、你能接受曖昧關係嗎？

A、能

B、不能

4、你喜歡喝咖啡還是果汁？

A、咖啡

B、果汁

5、「入鄉隨俗」和「隨遇而安」你更喜歡哪種？

A、隨遇而安

B、入鄉隨俗

6、你很注重外表的打扮嗎？

A、不是

B、是

7、相較於偶像劇你更喜歡看偵探劇？

A、是的

B、不是

8、你曾經重複的做過同一個夢？

A、沒有

B、有

9、你對未來充滿希望嗎？

B、沒有

10、你很擅長運動嗎？

答案如下：

A（7-10分）難以忍受寂寞

你很有自信，做事勇為人先，偶爾會讓人覺得有些驕傲自大。這樣的性格竟然也會有心理內耗？答案是肯定的。正因為你性格強勢，經常得罪人而不自知；因此你常常有人生無一知己的感慨，久而久之就成了你心中的鬱結。其實你真的想太多，學會尊重他人，提升交談技巧，你會發現你也能遇到相知相惜的知己。

B（6分）目標過於宏大

你心理內耗的原因在於過於要強，你希望自己各個方面都比別人優秀。因此你總是對現在的自己有所不滿，希望自己能夠變得更好。雖然有壓力就有動力，但長期對自己不滿容易積累很大的壓力，反而會讓你的行動力變弱。因此學會接受自己，自己做的好的時候要鼓勵自己，這樣你不僅會讓自己壓力減小，還會對別人更加包容。

C（4-5分）無止境的抱怨

遭遇挫折時，都需要去歸因，把引起壞結果的原因都歸因於外界時，就會產生抱怨。殊不知，抱怨只是你沒有勇氣面對問題時的一種心理防禦，如果你總是沉溺於抱怨中，不但會讓你的心態越來越消極，也會削弱你處理問題的能力。做一個做的比說得多的人，對自己的行為負起責任，你會變得心態輕鬆起來。

D（0-3分）對未來過度擔心

擔心和焦慮都是非常內耗的行為，你總是對未來有些不必要的擔心。在心理學上認為，一個人對於追求成功的慾望小於ta對於規避失敗的慾望時，就容易過度擔心和焦慮。這也正是你的性格特點，過於逆來順受，萬事只求退讓妥協。如果你不能將自己這種壞毛病改過來是難以擺脫內心的焦慮的。

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