它與愛滋病齊名，是21世紀人類最大的敵人

過勞死，又叫慢性疲勞綜合症，已與愛滋病齊名，被視為「21世紀人類最大的敵人」。

造成「過勞死」的根本原因是長期的高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，導致細胞的超前老化，這種老化一旦超過一定的限度就會爆發「過勞死」。有一項測試，感覺身體不適的你，不妨來自測一下：

過勞死18大信號

1.「將軍肚」早現。30—50歲的人，大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2.脫髮、斑禿、早禿。每次洗澡都有很多頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

6.心算能力越來越差。

7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。看什麼都不順眼，動不動就發火。

8.注意力不集中，想事幹事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精力難以集中。

9.睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

10.易於疲勞，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

11.怕與人交往；厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

12.處于敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。

13.為自已的生活常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。

14.身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，仍不放心，總想著這件事。

15.很煩惱，但不一定知道為何煩惱，干其他事也擺脫不了煩惱。

16.情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

17.控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

18.覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

具有1~2項：為「過勞死」出現「黃燈」警告期，要開始多加小心。

具有3~5項：為一次「紅燈」預報期，說明具備「過勞死」的徵兆。

具有6~9項：為二次「紅燈」危險期，可定為「過勞死」的預備軍。

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