小孩「降火」看這幾個部位 火氣重給孩子吃這些水果
重慶夏日炎熱,小孩易上火,家長可以通過觀察一些身體部位看孩子是否上火了。不同的部位對應不同的「火氣」,孩子火氣重也可以多給他吃些下火的水果。
◆小孩「降火」看這些部位
1、眼角
如果眼角有眼屎出現,說明孩子有肝火了,這時的孩子往往容易發脾氣,不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。
2、舌頭
小孩子的舌頭、舌邊若是發紅,說明有心火了。這時孩子通常白天愛口渴,晚上愛折騰,睡不好覺。祛心火的食物有很多,比如:趕上夏天,可以買鮮蓮子,剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子,最好素炒、蒸,不要用多油。
3、嘴角
仔細觀察,有些孩子經常口角有「白茬兒」, 是口乾引起的,說明有了脾火。可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水,或是買來楊桃,給孩子吃。
4、肛門
小孩子的肛門正常時是粉紅色的,腸內有熱時,就會呈現紅色,顏色越深,說明體內火越大。一旦發現是紅色,就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。
5、大便
每次孩子大便時,家長都應觀察孩子,是否便得輕鬆,順利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很費力才便出來,大便又不是軟黃便,同時還有口臭,那就是有胃火了。盡量給孩子空空胃,少吃點,喝點小米粥、百合粥,荸薺煮水或榨汁,都可以除胃火。
6、手心
經常牽著孩子小手時,就摸摸孩子手心兒,如果是涼涼的,潮潮的,那就放心了。如果是乾熱乾熱的,晚上還出汗,那就是有虛火了。這樣的孩子,體質弱,還不能用寒性大的食物,傷著了,反而更難辦。給他捏捏脊,搓搓腳心,是個不錯的辦法。
◆小孩火氣重吃什麼水果?
1、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿口感酸甜,營養豐富,具有清熱解毒、平肝去火的功效。可生吃,涼拌著吃,做成湯吃,小孩都喜歡。
2、西瓜
西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用,西瓜屬寒性食物,吃了不會引起上火心煩,但易傷脾胃,消化不良的孩子不宜吃。
3、柚子
柚子清熱下火,可去火氣,家長可讓孩子適當吃些柚子,還可以助排便。
4、椰子
椰子也是涼性水果之一,夏季孩子上火,可適當喝些椰子汁有助於降火。
5、草莓
中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。虛火旺的小孩吃了大有益處,並且其酸甜的口感還可以增加孩子食慾。
6、梨
梨不僅鮮嫩多汁、酸甜適口,又有「天然礦泉水」之稱,是最佳的去火補水品,且富含多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質,孩子吃了還能促進骨骼發育。(華龍網整理)
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