腹肌馬甲線過時了，「斑比跪」刷爆朋友圈，已舔屏！

秀身材的方法千千萬

就看你有沒有好身材

如果你錯過了A4腰、反手摸肚臍、AB線

那這個「斑比跪」就真的不應該錯過了

Bambi Pose是INS上發起的一項挑戰

中文譯作「斑比跪」，就是像斑比小鹿一樣的跪著

這樣跪姿性感撩人

在網上掀起了一股熱浪

蜂腰翹臀的火辣身材一覽無餘

這個秀身材的絕佳姿勢怎麼能錯過

每一張照片都是性感的誘惑

集炫腹、炫腰、炫臀於一身

看似簡單的一個姿勢，但並非人人都能做出斑比的感覺

不僅要四肢纖細、小蠻腰，還有翹臀、火辣S線

把所有的拍照POSE換成斑比跪時

不管是背影殺，還是側顏殺

通通都淪陷

斑比跪一火，許多男士坐不住了

憑啥女人秀的這麼性感

只要你夠膽，也能秀

還秀的如此「風騷可愛」

想要跪出性感美姿就要練出好身材

小蠻腰、翹臀缺一不可

下面分享一組動作，在家也能練出好身材

1.徒手深蹲

2. 跪式深蹲

3. 深蹲跳

4.手槍式深蹲

4. 深蹲分腿小跳

6. 半蹲（淺蹲）

每個動作10~15次

動作間休息1~2分鐘

這波秀身材的姿勢別在錯過了

斑比跪拍起來

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