超市的這些孩子最愛吃的零食？再怎麼好吃也要少買

文/奶一口爸

社會條件的越來越好，小孩子吃的東西也是五花八門的多，看著我旁邊胖嘟嘟的小侄子，不由得感嘆，以前我吃個幾毛錢的糖都能吃半天，現在這小傢伙一般的還都不喜歡吃，非得去肯德基或者大超市裡面的甜品店吃甜甜圈那些，家裡給慣的。

記得幾年前去上海一所中學去考察，入眼的清一色的肥胖人群，才初中基本上個個牛高馬大，體重我估摸著也是150往上走，不是危言聳聽或者瞎編，看到的就是如此，放學後吃的什麼？

學校旁邊的炸雞，肯德基，超市裡面的各種甜品，邊吃邊回家，條件好了，家裡零花錢每天都給，自然不是吃了就是玩了，那麼多垃圾食品常年的堆積，看著各個牛高馬大，實際上身體是不健康的。

所以這次侄子非得吃甜甜圈我沒給他買，弄了一盒酸奶給他吃，不吃就沒得吃，盡量阻止他這樣的習慣，因為超市裡面有些東西孩子吃起來好吃但是其實吃了對孩子不好。

第一是巧克力

對減肥的女人來說，巧克力是致命的誘惑，能不見就不見。這種高熱量食品對孩子來說是非常不好的，除了容易發胖，高含量的糖分也會讓孩子有患齲齒的風險。

巧克力裡面同時也含有大量的飽和脂肪酸，香料，色素這些食品的添加劑，對於孩子的肝臟和腎臟其實是一個負擔。

另外市面上還有許多的巧克力其實有很多都是劣質的，對於身體的影響就不止上面說的那麼簡單了，所以說巧克力盡量還是少吃別多吃。

第二就是碳酸飲料、乳酸飲料

說到碳酸飲料男同胞們就笑了，殺精，這是其一。

就不做重點說明了，乳酸飲料呢？

很多都是打著促消化之類的，所以大人們以為孩子也可以喝，其實不然，如果你仔細的去看營養表的話，你可以看到裡面其實都是一堆的食品添加劑，還有最關鍵的-糖，所以說這種飲料也少給孩子去喝，寧願給他喝酸奶。

第三就是糖果

這個對孩子來說是無法抵禦的誘惑，顏色又漂亮，味道是吃了還想吃。

所以出現了什麼情況過？孩子不喜歡吃飯了，因為飯和糖比起來簡直一個天上一個地下，長久以往孩子自然出現厭食偏食的情況，另外糖分的攝取過多，蟲牙也會隨著而來。

第四果凍

果凍軟軟的甜甜的，孩子都喜歡吃，但是要注意，3歲一下的孩子是絕對不要給他吃果凍，吃果凍卡入器官而送去醫院急救的案列不在少數，還是不要冒這個險。

另外果凍為什麼可以放那麼久？而且還軟軟的呢？

這是因為果凍裡面有卡拉膠這種增稠劑，加入水和白砂糖加工而成，防腐劑香精也是果凍裡面的常客，這些東西吃多了對於孩子來說是十分不利的。

上面這些大體就是一些超市裡面孩子們比較喜歡吃的零食當中盡量少吃的幾種，另外奶片這個東西大家也要注意。

現在很多超市或者小超市都有一板一板的那種奶片，不貴又好吃，特別甜，許多的小朋友也喜歡買著吃，但這個也同樣的少吃為妙。

奶片經過高溫脫水，大部分的營養已經流失掉了，而奶片中又加入了麥芽糖、凝固劑、甜味劑。奶片進入孩子體內就是開始吸收大量的水分，而這卻容易加重孩子的腎臟負擔。

上面這些好吃但是對孩子沒有太多益處的食品大家還是少買點給孩子吃，為人父母總的來說希望孩子健健康康，吃多了沒益處的食品就該在孩子養成慣性之前阻止。

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我是奶一口爸，一位快要晉陞做爸加入廣大奶爸群的一員，歡迎關注或直接搜索《媽咪愛撓頭》，也許不專業，也許目前有點不靠譜，但這是一個新手奶爸的成長之路，希望大家一起共勉，也歡迎有經驗的寶媽寶爸一起加入。

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