你做的夢有意義嗎？

此刻，夜幕降臨，世界從嘈雜和躁動中安靜了下來。

白天，我們穿起了筆挺的職業裝，配上精緻幹練的妝容。

我們打起精神擠在地鐵里，或者行色匆匆行走在路上。

我們在勾心鬥角的職場上忍辱負重，也在百般挑剔的客戶前極盡迎合。

我們花費心思經營著我們的幸福生活，不斷學習探索著自己的成長之路。

我們帶上了各式各樣的面具，威嚴的、迎合的、妥協的、友善的……

夜晚，我們的靈魂終於隨著落下的夜幕，與身體一起回了家。

我們脫去身上束縛了一天的套裝，換回了舒服的睡衣；

我們卸掉了臉上層層的妝容，變回了素麵朝天的樣子；

我們掀開了臉上的面具，做回了不必掩飾、想哭就哭的自己。

無論，這一天是開心的還是難過的，進入夢鄉，一切都過去了。

如果沒有睡眠，我們估計會想24小時運行著的電腦，或死機，或壞掉。

睡眠，讓我們的精力得以恢復並重新煥發。

昨天晚上，你休息得好嗎？你做夢了嗎？

你是否覺得，好像做夢了，又好像沒有？

其實，每個晚上，我們都會進入夢的世界，那個只屬於我們自己的世界，那個自由馳騁、沒有任何束縛的世界。

只是當早晨醒來，有時我們記住了自己的夢，有時沒有。

這是為什麼呢？

心理學研究表明，我們的睡眠分為眼動睡眠階段和非眼動睡眠階段，交替進行。

如果我們從前一個階段醒來，我們就更容易記住自己的夢。

如果從後一個階段醒來，我們則更可能忘記做過的夢。

無論如何，睡眠中的自己，是最放鬆的，也是最真實的。

清醒時，我們所疑惑的問題，夢知道答案。

你是否有這樣的經歷：

你會無緣無故地不開心，說不清楚到底是為了什麼？

你看到別人激情滿滿，自己卻總打不起精神，不知道自己究竟怎麼了？

你發現別人行動迅速，自己卻總是一再拖延，不明白原因在哪裡？

之所以不明原由，是因為意識覆蓋了我們的潛意識，大腦不了解我們的內心。

內心早已蓄積了很多的負能量，只是我們不願意麵對，或者我們根本就沒有意識到它的存在。

這些被我們驅逐在意識以外的潛意識，在夢裡都會釋放出來。

夢，是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑。

我就在夢裡清晰地認識到了自己不自知的一面。

曾經，我反反覆復做著同一個夢。

我走在路上，走著走著，遇到了一個壞人，有時是中年男人，有時是年輕男子，有時又看不清樣子。

這個壞人在我的身後，不停地追，我在前面拚命地跑。

眼見壞人馬上就要抓住我了，我就在恐懼中驚醒了。

有時，如果我接著睡著了，被壞人追的情景還會繼續演繹。

後來，每次醒了之後，我都要思考一些別的事情，才可以逃脫噩夢的驚擾。

學習了心理學之後，我才慢慢明白，夢中的壞人，其實是具有攻擊性的自己。

只是在生活中，我常常為了和諧的關係，委屈求全。

即使面對一些自己不情願的事情，也抱著一種討好的心態，不去拒絕。害怕拒絕會影響到彼此的關係。

就像《歡樂頌1》裡邊的關雎爾，面對同事推給自己過來的工作，雖然很不情願，也不會拒絕，弄得自己總是加班。

有時，明明自己很生氣，也忍著不發，總覺得與人產生矛盾是不好的，是不被接受的。

於是，在別人面前維持一個「中國式好人」的樣子，不表現出任何一點攻擊性。

原本每個人都有攻擊性，不對外釋放就會轉向自身。

於是，被隱藏的攻擊性就化作一個壞人，出現在夢裡。

後來，當我逐漸開始在別人提出無理的請求時，嘗試去拒絕。

當我感到生氣時，以各種方式釋放我的情緒，有時會哭鬧，有時只是訴說。

當我慢慢地活出自己的攻擊性時，這個夢就再也沒有出現過了。

你夢到的可能不是壞人追趕，可能是考試，又或是別的場景。

夢裡的人物也五花八門，有時是親人，有時是朋友，有時又會是你想像不到的人物。

那麼，這些都代表什麼呢？

按照佛洛伊德的理論，夢有顯性夢境和隱性夢境。

比如，夢裡的壞人、考試、各種人物，這些都是顯性夢境。

隱性夢境則是背後的含義，比如壞人代表的攻擊性，考試可能代表的焦慮等。

如果我們想要知道夢的意義，那麼我們需要從顯性夢境探索到隱性夢境。

比如，我夢到的壞人，這個壞人是誰並不重要，而追趕以及背後隱藏的攻擊性的部分才是我需要重視的東西。

所謂解夢，就是探索隱性夢境的過程。

那麼，解夢是一個很神秘、很困難的事情嗎？

著名心理諮詢師榮偉玲說：

最佳的解夢人選就是自己。

我們用心覺知的話，慢慢地我們會在生活中找到夢境的蛛絲馬跡。

更何況，很多時候，我們不一定非要解釋出夢的意義。

夢只要被我們意識到，就可以更好地發揮作用了。

如果願意，我們可以多留意一下自己的夢，尤其是那些反覆出現的夢境。

然而，夢來自於潛意識，很容易遺忘。

如果想要記錄自己的夢，可以這樣做：

當醒來時，不要翻身，不要睜開眼睛，就保持這剛睡醒的姿勢，閉著眼睛回憶一下夢裡的畫面，最後形成幾個關鍵詞記下來，就能夠還原出自己的夢境了。

心理學家申荷永老師說過：

我一向認為，夢一定是積極的、補償性的、具有保護作用的。可以說，夢必然是來幫助你的。

那就讓我們看見自己的夢境，讓心靈與夢一起成長。

ps：原創不易，歡迎點贊、留言、轉發！

蘋果讚賞通道

楊家二姑娘

人生是一條單行線

要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福

心理學伴你學習愛和幸福

讓我們互相點亮，共同成長

一支筆，一顆心，一輩子

隔日晚9點，不見不散！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！