勵志！72歲銀馬最年長官兔，在蘭馬成功PB，明天背靠背征戰鐵三

在上周末，蘭州這座城市，再次因為馬拉松陷入狂歡的氛圍中。有這樣一位跑者，瘦高個子，戴著一個白色遮陽帽，在眾多跑者中看上去並不顯眼。他跑出了4小時28分，成績也顯得很普通，但卻是他自己的PB。

他是來自寧夏的馬拉松跑者，今年已經72歲，他叫顧大我。

他在68歲跑了自己的第一場半程馬拉松比賽，完賽時間158。

他在69歲的時候完成了自己的第一場全馬，完賽時間444。同年，他在石嘴山參加了自己的第一次鐵三比賽。

今年的廈門馬拉松比賽中，72歲的他全馬跑出了4小時35分的成績，超過一萬多名年輕人。

在5月29號的銀川馬拉松，他擔任了半馬215的兔子，成為最年長的兔子。

他就是來自銀川的高齡跑者顧大我，今天我們來了解一下他的故事。

1

跑步20多年，68歲完成首馬

顧大我在退休之前在原寧夏石嘴山鋼廠工作，因為以前工作忙，沒有太多時間運動，平時就只是上下班騎騎車。「就有一個感覺吧，不運動心肺功能就會衰退。」到了90年代中期，老爺子不再騎車，逐漸愛上了跑步，「就是換個方式運動。」

從鋼廠退休以後，老爺子也並沒有閑著，他又去了很多地方工作過，包括上海、深圳等。不管到哪裡工作，顧老也沒有丟掉跑步。一直到2014年初，顧老才完全放下了工作，重新回到了銀川，空閑時間也多了，自己平時種點菜，有空的時間就跑步鍛煉身體。

運動給了顧老一個健康的身體，也讓他十分重視自己的健康。「我看著周圍有得腦梗的，心梗的，還有很多得癌症的，我想別人的今天就是我的明天，我必須得採取措施，運動還是最好的。」

2013年，68歲的顧老第一次參加杭州半程馬拉松，1小時58分完賽。這樣的成績，已經在平均水平之上了。

2

熱愛馬拉松和鐵三，奔跑只是為了更健康

杭州半馬比賽過後，顧老喜歡上了參加馬拉松比賽。平日里積極訓練，和跑友交流探討，一點點的學習，一點點的進步。顧老跑步20多年，騎車也不在話下，並且還喜歡游泳，自然就玩起了鐵三。到現在他每年至少參加五六場馬拉松和鐵三比賽。

2014年的鄭開馬拉松，69歲的顧老完成了自己的第一個全馬，成績4小時44分。

2014年的石嘴山鐵三比賽，顧老以3小時15分的成績完賽。

2015哈爾冰全國鐵三錦標賽，顧老完賽成績3小時7分。

2017年廈門馬拉松，顧老全馬完賽435，超過一萬多名年輕人。

2017年銀川馬拉松，顧老擔任半馬215兔子，順利完賽，並且在相隔不到兩周以後的蘭州馬拉松，顧老以4小時28分的成績，刷新了自己的全馬PB。實在令人驚嘆！

對於一個年過古稀的老人來說，成績已經不再是他追求的目標，他深知健康才是最重要的。「到了我這個年紀，只要能平安完賽就行了，不在乎名次。」

3

失敗不可怕，總結經驗不斷學習

參加了這麼多次比賽過後，顧老自己也總結了一些成功的經驗、失敗的教訓。

「訓練方面我沒有什麼計劃，很隨意。主要根據天氣和身體情況，游泳、騎車、跑步，換著進行。適合做什麼，我就去做什麼。有時候就是有騎車的或者是跑步的約著一起去，因為我一個人會比較單調。」

顧老曾經受過兩次傷。一次是在2014年的杭州馬拉松，顧老採取了勻速跑的策略，上下坡一個速度，結果在過錢塘江大橋的時候，髖關節傷了，然後就跑不動了，當時身邊有人讓他上收容車和救護車，他自己估摸著時間能玩賽，就堅持走完了最後十公里。最後5小時53分的成績完賽。還有一次就是在威海參加一次雙倍的標鐵，膝關節韌帶拉傷，最後也是堅持帶傷完賽。

他建議在初次參加運動之前，運動量不要太大，有傷就休息，傷好了，機體適應能力強了，以後也有經驗了。平時也可以加入一些跑團，學習一些專業的知識，對避免受傷很管用。

4

年齡只是數字，與家人共享運動的快樂

身邊的很多同齡人都勸顧老不要跑了，身體會受不了的。但是顧老有自己的想法，「我知道自己的身體情況，家裡人也很支持我。」年齡對於顧老來說，只是一個數字。

顧老不僅自己經常上網，還會發朋友圈，展示自己比賽的照片。偶爾還會在朋友圈用英語交流，完全是一個「90後」。一般到了他這個年齡段，很難有熱情去接受新事物，但是顧老就是不一樣。真的是厲害了，我的大爺！

在家裡，顧老不光自己運動，還鼓勵他的孩子們也運動。他的一對子女就曾自己騎車環青海湖，騎行青藏線等等。更厲害的是，他的兒子跑馬比顧老還要早四五年，在去年還參加了2016 IRONMAN 226公里大鐵。

跑步，讓全家人都有共同的話題，長輩和子女之間互相理解。愛運動的一家子，身體都很棒，這讓顧老感到很驕傲。

5

銀馬第一次做官兔，還是有點壓力

在銀川馬拉松，顧老第一次做兔子，雖然以他的能力，完成兔子的工作難度不大，但是準備工作他一點也不馬虎。「跑馬你快一點慢一點都行，完不成也無所謂，但是做兔子你完不成或者退出都會影響到其他人，做兔子還是有點壓力。」

在跑銀馬之前，顧老沒有為任何馬拉松特意準備過，但是這次，他要盡全力完成好。顧老特意在賽前拉了一個20公里的長距離，又跑了幾次10公里，恢復體能。

「現在網路很發達，要是完不成，很快都會知道。另外組委會和政府都寄予希望，完不成會影響到聲譽的。」但是，到了比賽當天，當顧老穩穩的衝過終點線後，身後的計時鐘就已經證明了，顧老這兔子當得絕對合格。

完成銀馬過後，不到兩周時間，顧老又踏上了蘭馬的賽道，這一次還是跑全馬。顧老說：「沒什麼影響。」令人意外的是，這次顧老還創造了自己的全馬PB428。

說起這次意外的PB,顧老覺得主要是兩個原因：一方面是比賽經驗的積累，更會跑了，還有就是組委會採用分批起跑的方式，起跑後賽道上並不擁擠。小編想，72歲的時候自己還在跑馬嗎，還能PB嗎？

在明天，顧老還將參加北戴河鐵人三項賽，又是一場背靠背作戰，祝福顧老順利完賽。

6

保持健康，一直跑下去

前不久舉行的第一屆銀川馬拉松，賽後在網上引起了很多人的批評和吐槽。

顧老作為一個銀川本地的跑者，他也有自己的想法：很多人說賽道不合理，但是在我看來各個賽道都只是有自己的特色，並沒有優劣之分。你說太陽照射強，沒有樹蔭，這就是西北的氣候，你來就是體驗這個賽道的。就跟你去南方跑馬，嫌氣候濕熱，南方本來就是那個氣候。你們嫌馬拉松賽道虐人，馬拉松本來就是一個虐人的運動，如果想輕鬆一點，就換一個運動方式。你看波士頓馬拉松的賽道也不容易，還有的人在撒哈拉沙漠跑馬拉松呢？你說對吧？所以我說馬拉松賽道沒有優劣，只有各自的特色。

今年到現在顧老已經完成了廈門馬拉松，柳州RONMAN70.3的比賽，銀川馬拉松，蘭州馬拉松，加上明天的鐵三比賽今年老爺子就參加了5場比賽。

小編問他有什麼目標時，他說：「這個目標說的早了，實現不了就是空的，所以還是等實現了再說。要說以後，只要我的身體允許，我就會一直參加比賽。」

不管是跑步還是比賽，都是為了健康快樂的活著。身體好了就是對自己負責，對家人負責，也是全家人的福氣。祝福顧老，身體健康，平平安安。

跑步，是一件幸福的事情。

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