只有窮人才會胖？為什麼，工作的壓力......這裡告訴你答案，看完你痛心了么

當你長期處於自我貶損，自我嫌棄之中，幸福感奇缺，你就會渴望食物來安慰自己。吃一點不夠，非得惡狠狠地吃，吃到肚子撐得難受，才能平復那種深切的空洞，和洶湧的恨意——對生活，對某個人，更多的，是對自己。這麼個吃法，身材肯定走樣。於是，更加自我鄙夷。這就陷入一個怪圈：痛苦-暴飲暴食-發胖-自信心更低-閉門不出-與食物相依為命-更肥胖。

許多暴飲暴食者，就是這樣陷入絕望的。這時候，自律這個話題，一定會冒出來，告誡這種無法自我控制的人：要自律啊，越自律，活得越高級。可是，自律是建立在豐盛的基礎上的。愛的豐盛。希望的豐盛。物質的豐盛。意志力的豐盛。也就是說，你對一個絕望的人說自律，往往不太可能奏效。他已經倒下了，他被外在的噩運和內在的懷疑擊垮，無法重建信心，也不知道自己為什麼要重建信心。這時候，別人旁邊喊口號，揮大棒，跳大神，都無濟於事。對貧窮的人說自律，也很難。物質的匱乏，會使得窮人本能地，將眼前的物質牢牢攥緊，不分好歹地囤積，不管三七二十一地塞進肚子。這就導致了一個現象：越慘的人，越難減肥。越窮的人，越容易發胖。

這話當然不是我說的。而是無數大數據調查的結果。英國有一個紀錄片，叫《56up》。在片中，你會看到，精英階層的體型，保養得都很好。但貧困階層，臃腫、超重、禿頭者的比例，顯然要大得多。鐵的數據，與鐵的事實，都在說著共同的一句話：肥胖早已不是富貴病，而是一種新的貧困標誌。

窮人為什麼瘦不下來？是因為他們喜歡鼓鼓囊囊的肚皮么？是因為他們迷戀那一走一抖摟，一走一哆嗦的狀態么？非也非也。是因為他們只能胖。高熱的廉價食物、稀缺的空閑時間、對自己的不在乎和意志力的過度損耗，都在固化脂肪，甚至加劇肥胖。我在最貧窮的時候，每天的伙食費只有10塊。10塊錢，只能吃飽，哪能吃好。麵包便宜，那就吃麵包。饅頭便宜，那就吃饅頭。油炸便宜，那就吃油炸。高油快餐便宜，那就吃快餐......這麼個吃法，不肥才怪。而營養均衡的健康餐，一頓至少也得幾十塊。窮人吃不起。瘦是需要成本的。其中的成本之一，就是金錢。

說到這裡，肯定有人說，鍛煉呀，每天跑幾圈就成。這當然是良策。只是，鍛煉需要時間，需要環境，更嚴格一點，需要器械和指導。這些對於貧困者來說，都是一種奢侈。芭芭拉在《我在底層的生活》中寫過，真正的窮人，是沒有自己的時間的。他們幾乎將全部時間，都用於謀生，馬不停蹄地幹活，接二連三地兼職。他們沒有時間自我投資，自我完善，只有常年在低薪的工作中消耗精力。

在這種重壓覆頂、密不透風的工作中，你讓他們抽時間鍛煉，真的不可能。而常年不被重視，被打壓，被羞辱，使得窮人也不大看得起自己。他們會想：賤命一條，賤人一個，就這樣吧！於是，最先放棄的，就是自己的形象。

最關鍵的一點，是意志力的損耗，帶來自律心的缺乏。總有人說，只要一個人夠自律，沒有減不成的肥。沒時間的話，半夜也可以夜跑啊話沒錯，但太難了。《意志力》一書用大量實驗告訴我們，意志力也是一種生理資源，它像體力一樣，消耗在此，必稀缺在彼。舉個例子。一個承受著高壓的推銷員，在完成8小時緊張的推銷工作後，回到家，意志立即癱瘓，他只想躺著，你這時候去叫他起來進行同樣緊張的跑步，可能嗎？不太可能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！