科普｜長「骨刺」了怎麼辦？熱敷來拯救！

一、什麼是「骨刺」？

說起「骨刺」，很多人的心裡的畫面應該是這樣的……

「骨刺」就是骨頭上長刺嗎？

不是！

骨刺是骨質增生的俗稱，也稱為「骨贅」。它是發生在關節邊緣、末端，呈唇樣的骨骼增生物，一般常見於中老年人群。

為什麼會形成「骨刺」呢？

隨著人們年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方會因為長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜的增生，逐漸在骨骼邊緣形成唇樣的骨性突起，這樣就形成了骨贅。骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化的現象。

好發部位：

活動頻繁及負重的關節，如腰椎、頸椎、膝關節、腳跟等，是人體的一種正常的生理退變現象。

二、長了骨刺會痛？

長了「骨刺」就一定會感到疼痛？

不是！

很多疼痛其實並不是由骨贅所引發，長骨贅本身也並不會痛，而是當它壓迫到神經或對周圍軟組織產生刺激的時候才會產生疼痛的癥狀。

三、長骨刺了怎麼辦？

長了骨刺，不應過度刺激它，否則它會越長越大，出現嚴重的癥狀。沒有癥狀的骨贅其實無需治療，產生癥狀的骨贅主要有保守和手術這兩種治療方法。

手術治療方法：

手術治療一般不會作為首選療法。當骨贅產生嚴重癥狀時，如肢體出現嚴重的疼痛麻木、影響相應關節功能，應該考慮採取手術治療，手術主要的方法是切除骨贅，解除骨贅對神經或軟組織的刺激，從而達到緩解疼痛改善功能的目的。

保守治療方法：

（1）藥物：服用消炎鎮痛類藥物；

（2）理療：熱敷、超聲波、電療、紅外線以及牽引等；

（3）休息：減少病變關節的活動，急性疼痛期可以卧床休息；

（4）康復鍛煉：適當的運動來提高肌肉力量，從而減輕關節負荷。

四、骨刺的治療

針灸、按摩、拔火罐這些方式能夠起到放鬆肌肉改善局部血供的作用，從而會讓人產生舒適感，但是對骨贅本身並沒有治療作用，也不會讓骨贅消失。

藥物治療方式主要是消炎鎮痛類的藥物以緩解癥狀，也不能消除骨贅。

鍛煉也不能消除骨贅，反而不當的鍛煉會增加骨贅的發生，對於骨贅的治療，尤其是急性疼痛期，專家建議多休息。

骨贅是機體的自然老化一種過程，即使手術切除，如果不注意保護關節，過度負重、勞累、休息少、姿勢不良的話，還是會導致骨贅的複發。

五、平時要注意什麼？

1、適當的鍛煉：加強骨骼、肌肉的力量。

2、減肥：體重過重的人群需要減肥，以降低對自身關節的負荷。

3、避免不良的姿勢。

4、休息：避免過度勞累，急性疼痛期間可以卧床休息以減輕疼痛。

5、減少過度的負重。

如需了解更多骨科資訊，請諮詢（lishasha1125）。

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