不生病的秘訣及強壯、強腎秘方（十一）

　　現代人在日益嚴重的生態污染環境中，所中的毒太多了。吸的是各種有毒的空氣，喝的是污染的水。而最主要人現在為了錢，有時喪盡天良。我們早上吃的早餐，用的油是反覆高溫使用過的（不用說還有使用地溝油的），麵粉多數是過期的，特別牛肉、豬肉早點用料問題肉突出（看過吃垃圾生長的豬嗎？）；喝的飲料、速食食品含有塑化劑、防腐劑等等化學添加劑（怎麼揭露也改不掉的，因為要有保質期）。（包裝牛奶保質期在45天的還能喝，保質期6個月及以上的再好的工藝，不喝為妙）。晚餐如果進飯店，更要深受地溝油、問題肉的毒害。醫院裡人滿為患，各種怪病層出不窮。

　　中的這麼 多毒這麼辦，必須排毒。今天 再著重講一下離毒五方：

　　1.少吃肉食，多吃青菜（不是指其它的綠色蔬菜，就是青菜），象上海青等的各種青菜，要新鮮，當天買的。少油（最好是少量橄欖油），盡量大火抄的時間短。

　　2.每周最好吃兩天全素，把身體中的毒素排出的強力有效措施。

　　3.在夏季酷暑時節，大量流汗。春生，夏長，秋收，冬藏。生活在四季分明地區的人們本應該最長壽的。耐何有空調！夏天就是大自然給你排一年之毒的。趕快遠離空調車、空調房，每天出一身臭汗（正是臭汗！），正是救命良方！

　　4.夏季食用青綠豆湯（煮時間不長的，湯色青翠的綠豆湯），排出體內重金屬和各種無名毒素。

　　5.吃肉食後，食用食品級維C含片（5片以上，每次）。

　　吃肉食後，食用食品級維C含片——我說的是食品級，不是藥品維C。最好是進口維C果糖。本貼不推葯。

　最致癌的食物，千萬別吃。

糊魚糊肉。

　　所以各種烤肉、烤魚、烤羊肉串，最好別吃！

　 早上起床後須喝一杯水，什麼樣的水，準確的告訴你：————－ 一杯熱白開水。

　 大約70度左右，如果是涼水會澆滅早上人體剛升起的陽氣，淡鹽水也不能喝，會引起血壓問題。

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