這東西很便宜卻是補腎神品，男人女人卻不知道，太厲害了！
很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單！男人、女人都應該經常吃枸杞，因為它的好處實在是大的驚人，只可惜這些好處大多數人都不知道。
第一大好處：補腎
相比於其他的補腎品來說，
枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。
連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃，男性的腎負擔過重。女人用枸杞補腎更為溫和，效果穩固且沒有副作用。
第二大好處：抗癌
枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散，
用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。
癌症患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
第三大好處：抗疲勞，延緩衰老
飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力，有很好的抗疲勞作用。
男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象，特別是人過中年，經常感覺勞累的人群更應該多吃枸杞增加自身的精氣。
第四大好處：補血
多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長，特別有利於女性易貧血群體補血。體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效，最好是從促進造血做起。
枸杞是非常好的溫補佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。
第五大好處：美膚養顏
為什麼中醫說枸杞是女人的養顏佳品
，因為枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，
從而有利於抵抗機體的氧化衰老。
第六大好處：提高生育能力
枸杞能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，對男人性功能減退有非常好的療效。枸
杞還有提高精子數目和精子活力的作用，準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。
枸杞有這麼多的養生效果，是一種不可多得的保健佳品，如何正確食用枸杞才能最大程度發揮它的功效呢？
枸杞的大部分營養物質都包含在枸杞子中，為了最大程度的吸收枸杞中的營養，
食用時最好將枸杞子嚼碎，使其中的營養充分釋放出來。且食用枸杞不宜長時間烹煮，以免破壞枸杞的活性物質。
食用枸杞最好是乾果生嚼或用開水泡開飲用，如堡湯建議在快出鍋時再加入枸杞，以免營養成分被高溫破壞。
食用枸杞需要注意
一些商家為了枸杞賣相好，會用硫磺和色素等為枸杞染色，這樣的枸杞食用後會刺激腸胃，甚至嚴重的會致癌，所以選用枸杞時務必注意以下幾點：
1、自然風乾的枸杞為暗紅色，染色的枸杞顏色鮮艷多為鮮紅。
2、自然風乾枸杞在白紙上沒有太明顯留色現象，染色枸杞會將白紙染紅。
（正常枸杞不會染紅紙巾）
3、泡水的自然枸杞水色為透明的黃色，染色枸杞水色呈紅色且渾濁。
（正常枸杞泡水，水為淡黃色）
4、正常風乾枸杞果蒂多為黃色或白色，用色素的枸杞果蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。
任何好東西吃多了也不好，枸杞再好也不能多吃，更加不能當零食亂吃。健康的成年人每日食用20克左右的枸杞即可，用於保健的話建議每日攝入30克左右的枸杞最佳，即50-80顆枸杞。
男人天天吃枸杞，強健有力不會老；女人天天吃枸杞，臉色紅潤皮膚好。
吃枸杞原來對身體那麼好，快告訴你身邊的人，平常吃一點枸杞吧，養生效果太好了。
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