給父親的禮物：頭髮白除了染髮還有變黑的方法嗎？

明天就是父親節了，小蝸「應景」不喊口號表達父愛，直奔與頭髮有關的主題——如何讓父親年輕十歲！

本文章節

Part1、人的頭髮為什麼會變白

Part2、已有的白髮會變黑嗎

Part3、髮際線後移問題

Part4、食療推薦

文末福利送蝸蝸純姜洗髮露正裝

愁啊愁，白了少年頭。現在白頭髮已經不僅僅存在於老年人群中了，很多年紀輕輕的人就已經滿頭白髮、脫髮了。據不完全統計，脫髮和白髮者比前幾年增長了30%左右。這在生活中可算是一大苦惱了，硬生生地讓自己老了十歲！可是使用染髮膏劑對身體又不好，有什麼方法可以自然生黑髮呢？

1/人的頭髮為什麼會變白？

我們要從頭髮的成分講起。人的頭髮是從毛囊中長出來的，在毛囊中，有染色機，不停地製造染料，結合到頭髮上，染成各種顏色。頭髮由黑變白,一般是毛髮的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。

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正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始營養性衰退，而有的人20來歲甚至10來歲就有白髮了，醫學稱少年白。一旦開始出現白髮，白髮會逐漸增多，道理很簡單，染髮機出了問題，很少能修復，只會越積越多。有的人習慣於在開始出現白髮時拔白頭髮，那沒用，拔了後長出新發來，仍然是白的。

從少量白髮到大量白髮，因人而異，大致以下因素：

遺傳或疾病因素

未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。

具體方法：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。

可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。

缺乏銅鐵等微量元素

缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。

含鐵多的食物有：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；

含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。

缺乏B族維生素

醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。

富含B族維生素的食物：穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤發。

工作生活壓力大

現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。

要學會為自己減壓：每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。

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另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。

2/已有的白髮會變黑嗎？

白髮的產生與黑色素顆粒的脫失不無關聯。皮質中的黑色素顆粒來源於毛乳頭的黑色素細胞。

黑色素細胞猶如一個大型的化工廠，通過一系列複雜而有條不紊的生化反應合成黑色素小體，就像樹木一樣，經樹榦輸送養分到發質，從而使我們的頭髮呈現出極富朝氣的黑色調。

一般體質變化不會立即改變現有頭髮的顏色，正常的白髮都有一個循序漸進的發生過程。其中大部分人可能都是在數周乃至數月才造成白髮的效果，尤其是白癜風，起碼要三四個月以上，才會出現效果，越短時間內發生的，越有可能是斑禿造成的。彌散性的斑禿選擇性地攻擊黑髮，可能會造成一夜白髮的效果。

先天性遺傳性白髮恐怕除了染髮外，暫無辦法預防與治療。但是，後天性白髮（包括少年白和營養性不良等）引起的白髮卻可以通過各種保護措施增加黑色素合成。

用蝸蝸頭髮變黑，是指新生出來的毛髮可以變為黑色，所以經常有蝸粉驚喜地告訴我，原來白髮根部生長出黑髮。另外，白髮比較粗糙、堅硬，手感很不好，而蝸蝸洗護就可以完全改善這個問題。

3/髮際線後移問題

很多爸爸都出現了頭髮稀疏的問題，大多都是從發旋部位開始的頭髮越來越少。多數爸爸可能對自己的形象不是很在乎，但作為子女是不是就任其發展呢？

關注黛普蝸蝸的發友都知道，引起髮際線後移、頭頂稀疏脫髮的因素很多。這裡不一一贅述。治療脫髮小蝸並不建議使用激素類藥物，畢竟對男性來說副作用太大。

蝸蝸純姜洗髮露可以促進血液循環，激活毛囊活性，幫助長出健康的黑色頭髮。

4/食療推薦

九制黑豆：

將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。

核桃烏髮膏：

大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

將枸杞子與何首烏 加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。

最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時服用。

桑葚膏：

鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮30分鐘，濾取煎液，然後加水再煮，並濾取煎液。

將2次所得煎液合并，以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

黑豆四味散：

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

寫到這裡突然有點傷感，假如自己平均每年回家1次，每次7天。減去應酬，工作吃飯、睡覺等時間，真正能看見父母、陪伴在父母身邊的時間大概只有50小時。

總共才1500小時，差不多2個月……

我們總以為還有大把時間可以去浪費

但誰知道時間又是何等的殘酷？

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互動話題

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