再也不怕上火了，不喝涼茶也能去火！更針對、更有效！

仙桃職業學院附屬醫院

我們經常說上火了上火了，究竟我們上的什麼火？又該怎麼去火呢？

何謂「上火」？

中醫認為，人體陰陽失衡，會導到內火旺盛，即稱「上火」。所謂的「火」是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

你的「火」從何而來？

上火會傷及五臟六腑。常見的上火指心火、肝火、脾火、肺火、腎火、胃火。大家可以根據不同的上火癥狀來判斷自己上的是哪一股「火」，便於對症求醫問葯。

心火

癥狀：心煩，失眠，多夢，舌尖紅，口舌生瘡，容易流鼻血，心痛胸悶，小便赤黃，排尿不暢。

滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥「梔子金花丸」。

肝火

癥狀：頭熱，情緒暴躁，口苦，臉色發黃，濕熱帶下，女性陰部瘙癢，月經不調，眼睛乾澀，疲勞，視力下降。

滅火方法:可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加 草決明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

脾火

癥狀：口唇乾燥，容易餓，總感覺吃不飽，舌苔黃膩，同時口苦，乏力，站沒有站相，坐沒坐相。

滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥「人蔘健脾丸」。

肺火

癥狀：乾咳，少痰，咳嗽，痰黃，氣喘，咽干，口燥，喉嚨發癢，痰多色黃，小便短赤，大便秘結。

滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥「清肺益火片」

腎火

滅火方法：吃中藥「知柏地黃丸」。

胃火

癥狀：胃脘痛，乾嘔，食慾降低，餓了不想吃東西，消耗很快，吃下去的東西很快就覺得餓，口臭口苦。

滅火方法：牛黃清胃丸。

為什麼會上火？

氣候因素夏熱秋燥，人在夏秋兩季特別容易上火，冬天運動減少，吃得油膩也會上火。

精神因素工作繁忙，快節奏生活，過度焦慮，緊張。

飲食飲食抽煙喝酒，飲食肥厚辛辣，火鍋啤酒，油炸食品都容易上火。

勞累過度經常加班，愛熬夜，睡得太晚，久而久之就會上火。

為什麼會反覆上火？

體內有濕氣是反覆上火的最終原因，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，人體長期被濕氣困擾，濕氣就會久蘊化熱，身體受熱後會出現非常多上火的癥狀。而濕氣難除，濕氣潛伏在人體中郁久發熱，就會出現反覆上火的癥狀。

反覆上火導致的後果

損傷容貌

上火傷五臟，會使皮膚粗糙，毛孔粗大，皮膚黯淡無光，嘴角生瘡，看起來沒有精神。

導致肥胖

脾有火，無法運化水谷精微，身體得不到正常的營養物質，就會容易餓吃不飽，於是總想多吃，最後無可避免導致肥胖。

引發疾病

輕微上火一般都是輕微不適，但是反覆上火就會導致慢性咽炎，口臭，長期便秘，長斑長痘，糖尿病，腎陰虛等一系列疾病，並且多為慢性疾病，病期較長。

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