總是睡不好？可能是因為床上有這個小東西

經常輾轉反側無法入眠？

半夜瘙癢難耐？咳嗽？打噴嚏？

也許你已經試了很多種方式調整：運動試圖增加疲勞感；不斷調整睡眠姿勢；睡前喝牛奶……

去醫院查了也沒啥毛病，可是你依然無法睡一個好覺，也許是你還忽視了這個小東西——塵蟎！

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

塵蟎是蟎蟲大家族中與人類關係最緊密的幾種蟎蟲之一，是人類過敏重要的過敏原。

不論是塵蟎的屍體、分泌物還是排泄物等，都能引起過敏患者的強烈過敏反應。

最常見的過敏反應包括：塵蟎性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎。

咳嗽、皮疹、打噴嚏都是過敏反應，這些過敏反應中，有 80% 與塵蟎有關。

塵蟎的危害

塵蟎都在哪裡？

塵蟎幾乎生活在我們房間的每一個角落，像是枕頭、被褥、沙發上，還有床底下、房間死角，都藏著大量的塵蟎，雜誌、報紙堆、舊書架也是它們藏身的好場所。

平時我們身上脫落下來的皮屑、食品中的麵粉，甚至真菌等粉狀物質，都能成為它們的食物。

當你爬上床準備入眠，小東西們已經做好了準備，空氣里有，床單上有，枕頭裡有，你蓋的被子里也有。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

塵蟎是怎麼影響你的睡眠的？

塵蟎的屍體、分泌物還是排泄物都是重要的過敏原，這些小顆粒非常輕，很容易隨著空氣被人體吸入。

而一旦吸入，對於塵蟎過敏的人來說，就有過敏的風險。

這些小東西含有不同於人體的蛋白質，過敏體質人群的免疫系統一碰到這種「外來分子」，就會「緊急應對」產生抗體，造成毛細血管擴張、血管通透性增加、腺體分泌增加。

於是，就會出現咳嗽、皮膚瘙癢和打噴嚏，這樣的過敏反應打亂了你整個睡眠過程。

如何趕走塵蟎

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

對於過敏情況不算嚴重的人，推薦的方法，就是減少日常生活中與塵蟎，或者塵蟎屍體、排泄物等的接觸。

1. 勤洗被單與枕套，定期拍打床上用品

勤洗被單、床套、枕套，並定期拍打床上用品，這樣可以保證大部分的塵蟎及其分泌物、排泄物以及塵蟎賴以生存的食物被清洗或拍打掉。

2. 處理死角積灰，用高效吸塵器

減少可見的灰塵，用濕毛巾擦除死角的積灰，建議用高效吸塵器對房間的各個角落進行清理，特別是床上用品。

3. 使用除濕器，保持房間乾燥

蟎蟲不喜歡乾燥，人體適宜的濕度條件一般是 30%～50%，通過除濕器把室內濕度控制在這個水平，可以有效減少塵蟎孳生。

被忽略的塵蟎聚集地

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

很遺憾，完成以上三個步驟後，並沒有根治床上的塵蟎問題。

最容易忽視的塵蟎聚集地其實是床墊！

我們的床墊內部積聚了大量的塵蟎屍體及其分泌物、排泄物。

你的床墊用了多少年？三年？五年？還是十年！

可想而知，在床墊內部積累了多少塵蟎的屍體、分泌物及其排泄物，還有多少塵蟎賴以生存的食物殘渣、皮屑。

這些是無法被清理的，你往床上輕輕一坐，床墊里的塵蟎都隨著縫隙跑了出來，繼續打擾你的睡眠。

-廣告-

能不能阻止塵蟎跑出來?

能！

德國科德寶公司推出了一款高科技阻蟎布料——依沃瓏（Evolon）。利用比塵蟎源還要微小的孔徑阻擋，從根本上阻隔了塵蟎進入床墊內部，依沃瓏阻蟎布經中國疾病預防控制中心檢測認證。

依沃瓏阻蟎原理

蟎蟲的大小在 100～400 微米之間，其排泄物及碎片在 10～30 微米之間，而

依沃瓏

阻蟎寢具的編織孔低於 1 微米，能 100% 阻擋蟎蟲。

慕思 M 專家床墊就採用了這種高科技阻蟎布料，解決了床墊內部塵蟎積累的困擾。只要更換了

M 專家床墊

，就能阻止蟎蟲進入床墊內部，避免蟎蟲及蟎蟲屍體、分泌物在床墊內堆積。

慕思床墊金管家服務

為了從根本上解決床墊的蟎蟲問題，慕思金管家提供更全面貼心的專業上門清理方案，讓蟎蟲無處可逃。

慕思金管家標準護理流程

超級福利

參與慕思「周五床上故事」活動，

24

小時內評論點贊人數最多的兩位，將送出

價值 704 元美容枕

一個。

本期話題是：

睡不著的時候，你都在幹什麼？

快來評論區和健康頭條聊聊。

轉載請聯繫：doctor@dxy.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 健康頭條 的精彩文章: