小寶寶有必要吃果汁嗎？

GIF/1K

兒科醫生歡迎您

=WHEKYS=

小寶寶有必要吃果汁嗎？

家長問題

田主任您好，我家寶寶6個月，聽說能吃果汁了，寶寶也愛喝，這樣好不好？一天能吃多少？

在嬰幼兒的輔食添加中，我們強調的是水果而不是果汁。

在2010年以前的餵養指南中有推薦6個月寶寶可加果汁（現在已不建議1歲前喝果汁了），但由於果汁中缺乏纖維素，同時過多的果汁也影響寶寶吃奶。因此，近年來已不建議寶寶喝果汁了。

水果是膳食金字塔5種主要食物之一。小寶寶要從果泥開始吃，逐漸過渡。

1歲以上的寶寶可喝鮮榨果汁，一天的量不要超過120ml,即使這樣，也不推薦用果汁代替水果，因水果中富含纖維素成份。

注意：美國兒科學會在前幾天發布了指出，果汁對於一歲以下的寶寶弊多利少，建議家長不要給他們喝果汁。18歲以前建議直接吃水果，要限制果汁的飲用量。

兒科醫生答

兒科醫生

您身邊的家庭醫生

Dr-yuanyuan

關心寶寶從關注兒科醫生開始

-------------------------------------------------------------------------------------------

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！