你還覺得婚姻的破裂是因為第三者嗎？

婚姻不是圍城，深度經營是很酷的事

朗讀者：林希

5分鐘，看透你婚姻的未來

看了一個文章里的調查，很有感觸。

首先請回答，哪一種是婚姻的毒藥？

1、 第三者

2、 貧窮

3、 無法溝通

是不是有相當的人群選擇了第三者？

那就錯了

約翰·戈特曼在他的一本書里，提到西雅圖愛情實驗室。

這是一個類似於真人秀的心理實驗。

200多對夫妻先後在實驗室里，像平時一樣生活。

心理專家們就在攝像頭中，觀察他們的相處、溝通、應對矛盾的方式……藉此研究婚戀的奧秘，到底什麼是維繫婚姻的法寶，什麼是破壞婚姻的殺手。

約翰·戈特曼通過大量調查，發現：

80%的離異男女認為，婚姻的破裂，是因為彼此逐漸疏遠，喪失了親密感，或是他們感受不到愛與欣賞。

只有20%－27%的夫妻說，婚外情要負部分責任。

在整理出研究結果前，他們發現另一件奇妙的事兒：

在觀察一對夫妻5分鐘後，專家們就能預測出：這對夫妻會幸福地相處下去，還是會痛苦地分道揚鑣。

這種預測準確率高達91%。

也就是說，若干年後，當他們跟蹤這200多對夫妻的生活，發現91%的人，婚姻和他們預測的一模一樣。

為什麼心理學家在5分鐘內，就看到一段關係的未來？

1

先說另外一件事，有個朋友已經40歲，自己開了家公司。半年前應聘進來了一個小助理。很是乖巧可人，渾身散發著青春的氣息。

相處時間長了，久而久之，兩人就發生了關係，但是沒過兩個月就解散了。

我問這位朋友，兔子都不吃窩邊草你也真是厲害。他哈哈一笑。

我又問：「既然這樣你不準備和你妻子離婚嗎？」

他驚訝的看著我說：「為什麼離婚？我很愛我的家庭的！」

他認為，解散一個家庭成本太高了，而且離了婚我就沒有家了，我去哪兒啊？

這就是現實當中許多男女的真實寫照。也是大多數男女在出軌之後還能隱忍，並讓婚姻繼續固若金湯的原因。

2

婚姻的破裂的原因林林總總有太多，但表象的不合適、出軌、甚至當下大熱的「貧賤夫妻百事哀」 這些都不是最主要的。

最主要的是兩人是不是在主動溝通，是否已經放棄了溝通。

比如正在閱讀此文的你，一定也會感到自己的生活中，充滿了各種爭吵。

丈夫問：「屋子這麼臟也不知道打掃一下！」

妻子一聽，火一下子竄上來了：「你看哪髒了不能自己掃一下？每天我干那麼多活你還指責我？」然後就是一大通喋喋不休的埋怨。

丈夫如果態度同樣消極，就會聽到苛責，感覺到攻擊，開始防禦式反擊，說：

「你比我早回家，打掃房間不就是你應該的嗎？神經病啊你！天天吵吵跟個潑婦似的！」

然後，就從對事件的審判，轉到對人的攻擊上。

不再就事論事，而是就人論人。

至此，言語就只是廝殺，而不是溝通了。

你會眼見著兩人的聲音越來越大，聲調越來越高。大家困在自己的邏輯里，聽不見對方的聲音，又憤怒，又孤獨，又絕望。

這種沒完沒了的爭吵，如果沒有意識，就是每天的家常便飯。

也不總結到底哪裡出了問題。

其實問題無非兩點：

妻子感受不到愛、呵護、照顧、欣賞與安全感；

丈夫感受不到理解、尊重、信任、接納。

這才是關係無法親密的核心，也是婚姻不幸的根本。

3

就是把積極地心態表現在語言上。

比如說丈夫說為什麼不打掃房間？妻子可以不要只聽到情緒，忽略了重點，然後說：「屋子裡太臟讓你不舒服了是吧？」先肯定丈夫的質疑。

然後說：「今天加班太晚了，超級累的，老公~」找到你們同樣很累的共鳴。

再說：「這樣吧，我們吃完飯一塊打掃好嗎？你負責清潔，我負責整理。好不好？」你要看見真實的對方，也讓對方感受到你。再用尋求協作的方式告訴對方：我們一起吧！

丈夫在這種情況下，房間不幹凈帶來的不快就會緩釋，甚至消失。

如果丈夫也是一個態度積極，善於處理衝突的人，就會一起投入家務，在勞動的過程中，打打情，罵罵俏，聊聊今天工作有多忙，領導有多好笑……關係就會融洽而親密。

這就是心理學家們為什麼能在5分鐘內，觀察到一對夫妻未來的原因。

可是有好多妻子說「我做不到啊！他那麼氣人，我憑什麼容忍他？」

好多丈夫也會說：「我也想容忍她，但是太難了，總是這樣我都對婚姻恐懼了！」

可是這都不是你們想要的結果不是嗎？難道婚姻一開始就是為了吵架而來的？

婚姻需要經營的，兩個人都放下戾氣才能使自己更好。

你容忍和放過的不是別人，是自己。

想像一下長期在一個很壓抑沒有愛的環境里，你會怎麼樣？

一定不會長成積極、幸福的模樣。

自己每天愁愁苦苦，好運氣又怎麼會找到你呢？

並且你需要的理解、尊重、信任、接納，你自己有沒有對自己做到？

4

黃磊和孫儷的婚姻就是很好的例子。

在照片里看到黃磊望向孫儷的眼神，慢慢的是寵愛。孫儷望向黃磊的眼神，慢慢的是溫暖。

他們深愛著最真實的彼此。每一個表情都表現出他們靈魂交織的樣子。

不置可否的是，這兩個人分別擁有最完整的屬於自己的人生。才會互相欣賞，互相吸引，這都來自於自身的圓滿。

自身的圓滿，又使得他們的愛，從內心溢出來，像雨露陽光一樣，滋養對方，溫暖對方。

這種關係，就是天底下最好的關係。

它不是欠債與討債式的折磨，而是一種和諧的生命共舞。

不是一場互相取暖，而是一場生命愉快的旅途。

所以，他們的婚姻，在幸福中走了很久，直至現在，仍在繼續。

朗誦者：林希

聲聲曼聲音藝術策劃人、配音人；電台特約節目主持人。

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