坐月子別信這6個老規矩！害了一代又一代中國女人！

坐月子別信這5個老規矩！害了一代又一代中國女人！

老規矩1：坐月子是一個月。

坐月子不是一個月，而是42天，新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期，這才是坐滿月子。

老規矩2：多吃母雞。

在傳統的營養觀念里，產後吃母雞能增加產婦體質、增強食慾，還能促進乳汁的分泌。但現代營養學證明，母雞不但不能增乳，還會導致回奶現象。因為母雞體內含有大量的雌激素，產婦大量食用後，會導致體內雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。

跟母雞相比，公雞更有利於母嬰的身體健康。公雞體內含有的雄激素能對抗雌激素，降低產婦的雌激素含量，促進催乳素作用使乳汁增多。

老規矩3：多吃紅糖

紅糖對產婦來說是好東西，由於紅糖具有活血作用，過多食用會增加產婦陰道出血，不利於子宮收縮，所以媽媽千萬別像以前的女人一樣，成月的吃紅糖，產後前10天食用即可，不然會造成惡露不凈。

老規矩4：月子里不可以刷牙。

有的老年人說：「產後不能刷牙。」這是不對的，產後不刷牙，口腔不衛生，易引起口腔疾病，如牙齦炎、牙周炎。過去有人出現過產後掉牙現象，並不是因為刷牙造成的，恰怡相反，是因為不刷牙及體內缺鈣所致。產後最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

老規矩5：月子里不可以洗澡。

產婦由於出汗多，應勤洗澡，勤換內衣、內褲。自然分娩的產婦如果沒有刀口，產後稍微恢復體力就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，需要拆線的產婦大約2周後才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴（子宮口末關閉，水流會沿著陰道進入子宮，引起感染)，洗澡後要將頭髮擦乾，注意保暖。

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