腦梗頻發作，防不勝防，試試擂天鼓健腦操，可保安康

腦梗頻發作，防不勝防，試試擂天鼓健腦操，可保安康

今天去給朋友父親弔孝，老人85歲，一向身體健康，坐公交車時突發腦梗去世。

到百度搜索腦梗，一大溜藝術家都是在腦梗去世的名單上，數目之重，讓人觸目驚心。如《西遊記》主題曲作者閻肅、表演藝術家葛存壯、動漫藝術家張松林等。

2016年2月12日，著名作曲家閻肅老師因腦梗去世

2016年3月4日，著名表演藝術家葛存壯老師因腦梗去世

還有好多，不一一列舉。

前一段時間單位體檢，30來歲的青年人有二成不同程度具有血脂稠現象，這個數據讓人觸目驚心。

可能大家心裡都有個疑問：為啥現在腦血管疾病這麼多？如何預防？

腦血管病人激增，是多方面原因造成的，和飲食有關，和個人體質有關，還和生活習慣有關。

食品我們要儘可能均衡營養，多吃素食，控制體重，不可暴飲暴食。

人的體質也是千差萬別，改善體質需要長期養生，堅持鍛煉。

人的生活習慣是可以隨時改變的。從某種意義上說，人的健康和習慣關係很大。

人的身體是一個動態平衡，一旦打亂平衡，很容易出現不可控制的疾病。所以，在某一個時期，如果身體、精神超負荷付出後，一旦放鬆，就要特別警惕腦梗的發作。

腦梗發作都有徵兆，具體表現：1、肢體無力；2、偏身麻木；3、說話不清；4、頭暈；5、站立不穩或走路腳步飄。這些癥狀屬於「一過性的」，很容易被人忽視，甚至認為是前一段時間太累造成，而忽視檢查。如果能及時檢查，80%的腦梗能避免發作。

腦梗不可怕，可怕的是它造成的傷害和後遺症。所以，腦梗重在預防。

小編是中醫世家，家父年近九十，耳聰目明，照常坐診，對腦血管疾病有一定研究。並且，父親還自創一套健腦操，對減緩衰老，增強記憶里，減少腦部疾病很有效果。待我細細講給大家聽，讓更多的人受益，也算功德一件。

擂天鼓健腦操對老年人十分管用，步驟如下：

1、清晨起床前，咽唾液，慢睜眼，轉眼球，緩緩神，再起床；

2、取站立姿勢，雙手自然下垂，目視前方，大聲「嗨嗨嗨」三聲，將體內濁氣排除，可重複進行；

3、左手放後腦勺上，右手輕擊頭頂百會穴三次；然後，右手放在後腦勺上，左手輕擊百會穴三次，意為擂天鼓。

4、左手按摩右耳，右手按摩左耳，按摩發熱即可。同時按摩，效果更佳。

小編只能分享到這裡了，裡面的奧秘自個兒體會，我想告訴大家，我父親從八十歲開始做擂天鼓健腦操，如今快90歲了，耳聰目明，還在坐診。更奇怪的是，前年，鬍鬚全白的父親，重新長出了黑色鬍鬚。

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