穀雨前後去火-先護腰

穀雨之後氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來。中醫認為，春天陽氣升發，易擾動人體肝膽、胃腸蓄積的內熱。

手腳都有滅火閥

春季萬物生髮，陽氣開始上升。人體內五臟六腑中肝臟與春天相應，所以肝火是典型的春火領頭兵。過度疲勞、運動過少，飲食不規律，內心急躁等稍有不適便會招惹肝火怒從中燒。專家解釋，肝經從腳而生，沿腿內側一直上延，絡屬肝膽，之後再途經上顎、眼上至頭，輕則導致口乾舌燥，重則引起口腔潰瘍、結膜充血、頭痛頭暈等不適。因此，降肝火還需從下入手。

人在發怒時最傷肝，往往走的就是「肝經」路線。而腳上的「太沖穴」就是肝經的原穴，肝經的風氣經行間穴在此向上沖行，由此順傳而上。因此，敗肝火自然從這兩個穴位下手。按太沖穴會有壓痛感，就表明肝火已有過旺表現了。臨睡前或者閑暇時交替按揉太沖穴和行間穴，用力以適度微痛為宜，循序漸進，按壓後喝少量的溫水以便排泄，不出三天，肝火便會敗下陣來。

如果口腔上火很嚴重，伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適，除了按壓腳上兩個清火穴以外，還可以配合按壓手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。

女人去火先護腰

春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。「咽」是關卡，「喉」是空腔。一定先是關卡失守，然後敵人就長驅直入了。

專家說，人體的「火」原本是人體的「正氣」，一般藏在丹田，以養脾胃。春末比較炎熱，「熱消乏人的陽氣，陽氣到體表低於炎熱，內部就成了寒濕的格局。」現在的姑娘們都愛穿露臍裝，腰部受寒很嚴重，會損傷陽氣，也會導致上火。

天氣一熱，人們就愛喝冷飲，可是貪寒涼會讓寒氣佔據了脾胃，火被逼出來攻寒，便成了「上火」。喝涼茶去火也不可取，會越喝越寒，越喝越虛。現在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話，會把身體搞垮。

專家主張上火之人應該「食溫熱破寒」，多吃一些溫補的東西，將「寒邪」驅趕出去，讓本來駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方法，此所謂「改邪歸正」。女性要先護好腰，沒事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，非常有益。

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