太多的健身器材，你是不是太挑的眼花繚亂？
雖然市售的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型：
全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等； 局部性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重鎚拉力器、提踵練習器等；
小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
全身性健身器械 屬綜合性訓練器械；可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。
這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。
應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯卧撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。
※健身器械買回家，鍛煉還需靠自己，你需要恆心
※仰卧起坐器使用不當易傷脊椎，一定要注意哦！
※在健身的時候，別忘了遵循正確的肌肉練習順序
※對於特定的線條，實在是沒有比器械訓練更有針對性的了
※做一些動作的時候千萬注意不要受傷，這樣就得不償失了
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