孕婦泡腳的方式與普通人不同，錯誤的泡腳方式會影響胎兒生長

人每天除了工作學習、吃飯睡覺，還有一件重要的事容易被人忽視，就是注重養生。如果你勞累了一天，精神疲倦，身體乏累，睡覺前打一盆熱水，將雙腳放進去泡一會兒，瞬間就會感覺輕鬆了許多。養成泡腳的習慣，其實是一個很好的養生方式。

女性的身體屬陰性，比較容易被寒氣侵蝕，如果不注重保養身體，隨之而來的會是各種寒性疾病，難以痊癒，所以懷了孕的女人就更需要保護好自己的身體。人的足部穴位和反射區很豐富，睡前泡一泡腳，可以達到解乏、幫助睡眠的效果，對促進足部以及全身的血液循環也有很大幫助。普通人泡腳或許不需要講究那麼多，但是孕婦不一樣，畢竟懷著寶寶，泡腳也需要注意一些事。

1、飯後不能泡腳

泡腳是件一年四季都可以做的事情，唯獨飯後不能進行，因為腳底板有許多穴位包括胃部的反射神經，吃完飯不到半小時就進行泡腳，容易刺激腳底的反射神經，引起胃部供血狀況發生改變，使消化能力下降，孕婦消化不好會直接影響胎兒對營養的吸收，所以建議各位孕媽，如果想泡腳盡量把時間調整在睡前比較好。

2、選擇器皿

孕婦泡腳最好用底部比較平坦的木桶或是容量比較大、比較深的盆，不推薦用市面上底部帶按摩凸起的足浴盆。底部平坦可以讓腳充分浸泡在水裡，儘快達到放鬆身體的目的，而足浴盆的按摩凸起可能會充分的刺激孕婦足部所有神經，這會影響到胎兒生長環境的穩定性，嚴重會引起早產。泡腳之後要及時對腳盆消毒清洗，保持乾淨衛生方便下次使用，如果嫌麻煩也可以買一次性的塑料薄膜套在腳盆內側使用，方便快捷又衛生。

3、泡腳的方式

孕婦泡腳時水溫不能過熱，如果孕婦足部有水泡，過熱的水會讓水泡破裂形成傷口，容易引起真菌感染。泡腳時水溫一定要適中，不能太燙，水量一般控制在沒過腳踝就可以了。如果孕媽懷孕前有痛經的癥狀，懷孕期間泡腳時可以在水中放些生薑，把生薑切成片，丟進倒入開水的腳盆里，等水溫適合的時候泡腳，具有一定的驅寒功效，減少胎兒受寒。

4、禁止使用中藥

有些人平時泡腳喜歡放些中藥進去，有葯療的效果，但是懷了孕是不可以在洗腳水裡放中藥的。因為一般人對各種中藥的屬性認識的不夠清楚，盲目的加入中藥可能會刺激孕婦的子宮環境，這對胎寶寶的身體健康會產生不利影響。

5、泡腳的時長

泡腳時間不能太長，15~30分鐘就可以了。如果泡腳時間過長，孕婦身體就會出汗，容易流失鹽分，讓孕婦身體感到更加疲乏。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！