失眠是因為心裡有事，嗜睡是因為心裡有人

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你好呀，又見了。

首先要跟大家說聲抱歉：這周比較忙，因此我更新地很少。在這種情況下，還是拿到了原創標與讚賞功能，得感謝各位的鼎力支持，比心。

今天這篇文章是我好朋友「拍照不用磨皮的小仙女」的來稿，她是一個拍照真的不用磨皮，且才華橫溢、還跟我一樣有點傻乎乎、略呆萌的妹子，現在正在貓本讀Master。

這篇文章緣起於她建議我寫一篇有關失眠的文章，奈何我的知識儲備不夠，因此遲遲沒有動筆。她大概等不及了，於是親自撰寫了一篇。於是有了這第一篇粉絲來稿，感謝小仙女。

失眠是因為心裡有事，嗜睡是因為心裡有人

BY 拍照不用磨皮的小仙女

有一陣子喜歡讀花間詞，尤其喜歡溫庭筠，倒不是因為他的詞在花間詞人中有多出類拔萃，只是隨手一翻，就喜歡上了他的名字：

「溫庭筠」溫潤如玉 庭院深深 青筠之杖

一開始，我曾誤以為TA是位女詩人，後來才知道那些出了名的「閨怨詩」都出自一個男子的手筆，想像中柔弱的閨中少婦形象碎了一地……而他的詞中，我最喜歡《更漏子》的最後兩句：梧桐樹，三更雨，不道離情正苦。一葉葉，一聲聲，空階滴到明。

說的正是失眠。

那時對於年少時的我來說，煩惱最多的是考試沒有考好，卻天天吃得好睡的香，每天都覺得不夠睡。為了賴床還總提各種稀奇古怪的要求，有一次非要我媽學雞叫三次才肯起床……

而記憶里第一次的失眠經歷是在高考的第二天。

那年高考數學出乎意料的難，然而走出考場的我還是笑的很沒心沒肺。我想著：雖然我沒答出來，但別人估計也答不出來。

這樣自我安慰式的豁達持續不了多久，當晚我就開始翻來覆去的胡思亂想了：如果大家比我考得好怎麼辦？明天的英語不是我強項又該怎麼辦？

越想越覺得天氣悶熱，身體越疲憊，精神卻越清醒，凌晨2點一點睡意也沒有，只得跑去客廳沙發上躺一會兒，覺得乏了再回床上睡。

我開始明白：心裡裝的事情多了，是會失眠的。

不過失眠對當時的我來說多不過一兩天的事兒，有時候是下午咖啡喝多了，或者是看電視劇看過了困點，等到第二天就能早早睡去了。

直到去年的6月，出國留學的第一個假期，我沒有回國，住在學校的宿舍里。在那將近兩個月的時間裡，每天12點前我準時關燈躺上床，卻總是要翻來覆去到凌晨3點以後才能睡著，嘗試過各種方法，從數羊數到一千，大夏天泡腳泡到一身汗，到把平日里覺得無聊的書都看完了，沒有一個方法是奏效的。

睡不著，在糾結之中挨時間，眼睛越乾澀疲憊，精神卻越清醒。想著當日白天的為人處事，懊悔有之；想著第二天吃些什麼，糾結有之；想著未來生活規劃，迷惘有之。越想要早點睡著就越是睡不著，最終迷迷糊糊睡過去兩三個鐘頭，早上的鬧鐘就又響了。

到底為什麼會失眠？

在經歷了連續一個半月的失眠之後，小姑媽請我去她家小住兩周，那兩周里我終於獲得了期盼已久的安眠。

因為在小姑媽家住著的時候，我不用想明天做什麼飯，不用想明天看什麼書……雖然還有著對未來的迷惘，但至少我已經解決了兩個問題。

因此在我看來，失眠無外乎心裡有事。有疑問卻得不到解答，大到畢業之後要做什麼，小到明天中午吃什麼，只有當放下心裡的包袱，精神放鬆就能獲得安穩的睡眠。

說完了失眠，再來說說嗜睡。

相較於失眠，嗜睡可能更難定義，睡多久算嗜睡？如果八個小時睡眠算正常，九個小時算嗜睡嗎？還是十個小時呢？午休算不算呢？

其實倒不用這麼精確，畢竟每個人睡眠需求不同，但如果前一天沒有熬夜，女孩子不是特殊時期，第二天卻突然睡很久，醒來精神卻還是懶懶的，這在我看來就是嗜睡了。

林黛玉和崔鶯鶯都曾感嘆：每日家情思睡昏昏。可見，情思纏綿是會讓人睡意昏沉，直白點說，嗜睡就是因為心裡有人。

林黛玉說完這句話，下一秒賈寶玉就笑著出現在她門口；崔鶯鶯感嘆時也有紅娘在旁出謀劃策，幫她和張生會面。

而我卻沒有那麼幸運。

前陣子和男盆友分手，白天該忙碌的時候照常忙碌，所有人都覺得我看得開，斷的夠瀟洒，連我都沒有覺得我的生活有什麼改變。

可到了晚上，原本是兩個人互相交流的時間，卻突然空了下來，懶得再忙，便早早洗漱入眠。

然而思緒雜亂，暈暈沉沉亂做夢，中途短暫醒來憤而捶床覺得自己也是夠矯情，用枕頭蒙頭企圖把自己悶死，當然不可能成功。

於是不久再次睡去，直到第二天早上鬧鐘都響過幾遍，足夠把隔壁的室友鄰居都吵醒，才懶洋洋地起床，還帶著點對自己不爭氣的懊悔，於是瀟洒的把被子一掀，下一秒立刻被墨爾本冬天早上的溫度冷到瞬間清醒。

也虧的這冷氣，把心裡最後那點人影也吹成了一縷青煙，很快就消散的無影無蹤了。

對於想解決嗜睡問題的朋友們，我這裡能給出的最好方法就是千 萬 不 要坐在床上寫作業、工作或者看平日都覺得無聊的書。

床墊夠柔軟，燈光夠昏暗，被窩夠溫暖，再加上無聊乏味的作業和工作，這個時候任誰都會覺得只有夢鄉才是最好的選擇。

做你一切能做的，剩下的就是耐心了，相信時間和寒風會把一切一點點吹散，等到你的潛意識不再選擇夢境來逃避現實，嗜睡也就不治而愈。

晚安，好眠。

如果喜歡本文請告訴我，我將向小仙女多約稿。

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