妊娠斑你是不是已經長了呢

懷孕期間，有人臉上會長出黃褐斑或黃斑，還有蝴蝶型的蝴蝶斑。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分布於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為「妊娠斑」，如果懷孕之前就有斑點，現在就會加重。一般分娩之後，顏色會逐漸變淡，但是徹底消失是比較難的。孕期可以做的有以下幾點：

1，注意防晒，盡量避免陽光直射，日光照射可使妊娠斑加重，外出戴帽子或遮陽傘。

2，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

3，睡眠充足，保持心態，保持良好情緒。

4，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。

5，多喝水、多吃蔬菜和水果，維生素b維生素C的食物

四大抗斑食物，番茄，檸檬，牛奶，帶穀皮類食物

6，臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。

7，冷熱水沖洗。堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液循環，加速黑色素分解。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！