不再和身體為敵的蔡依林，身材反而更好了！她有6條瘦身真言

前幾日，蔡依林獻唱浙江衛視年中盛典，一身紅色運動勁裝+久違的黑長直發，女王颯氣銳不可當~

蔡依林率先穿上了Marc Jacobs 2017秋冬系列運動套裝，內搭Nike運動內衣，一身玩美巨星范兒！

隨後，她在facebook上 曬出了自己和18年前舊照的對比圖， 給了粉絲一記滿滿的回憶殺。

與18年前的自己相比，褪去了嬰兒肥的蔡依林變得更颯了，她已經從初出道的「少男殺手」完美蛻變成了「地才」天后（她說，自己不是天才，所有的成就都是後天努力得來，所以叫自己「地才」）。

她是歌唱界舞蹈跳的最炫的，舞蹈界造型最大膽的，時尚界蛋糕做的最好的，除此之外，她還曾是英文老師、美甲店老闆、服裝設計師....

2016年11月，蔡依林帶著她自創的「夢露翻糖蛋糕」參加英國的Cake International蛋糕比賽，獲得了金獎。

Jolin 轟轟烈烈的蛋糕事業我就不講了，想必大家在各大雞湯公眾號推文都看了不少，只講一句留言吧：

「2016，蔡依林在學做蛋糕學了六年後，才敢自稱出道，這是一種什麼精神...」

個矮怎麼了,

蔡依林用了18年時髦到飛起來!

Jolin剛出道的時候，唱片公司打出的旗號是「少男殺手」： 嬰兒肥、無辜犬系眼、再加上中氣十足的粗眉~

的確是一股娛樂圈的清流啊，和那些大胸大長腿的完全不一樣誒…

在經歷過合約糾紛後，2003年，她用一張《看我72變》完成了一次形象和音樂風格的蛻變，

從「鄰家女孩」青春形象，到《看我72變》一下成熟時尚了，這也為後來《舞娘》的「性感」轉型鋪了一下路~

《看我72變》還是值得一說的。

無論粉絲、路人、黑、都承認它對Jolin的重要性，當年如日中天的孫燕姿在休息一年後人氣都要折損，更別提蔡依林兩年沒發片，這是要銷聲匿跡的節奏。

而《看我72變》硬是讓她升級為天后，堪稱翻身之作。

當時正在創作巔峰狀態的周杰倫還參與了製作，貢獻了幾首經典歌曲，比較熟悉的是《說愛你》和《布拉格廣場》。

專輯裡面的歌曲旋律朗朗上口，該動感的動感，該抒情的抒情——流行歌曲做到這份上這不就夠了嗎？！這樣的專輯還不火就沒天理了！

2005年，她還成為繼鄧麗君之後，又一位當選台灣最佳軍中情人的歌星。

06年《舞娘》面世，O姐被她性感的彩帶舞驚艷到了，完全已經蛻變成性感女神。

從歌曲到舞蹈，從造型到MV幾乎都在宣揚一股濃濃的女人味。她想證明自己不再是軟弱的女生，只要努力就能成為主宰自己命運的女王。

剛出道的Jolin，毫無舞蹈基礎、常常同手同腳，老師說，她不是跳舞的料…

當時彎腰雙手摸不到地，如今她竟可劈腿成一直線…

有人說她跳舞苦練程度幾乎是「慘絕人寰」的，整日不斷重複練習的同時，身上到處是傷...

她自己也坦言一度練的快殘廢的感覺，日復一日都是勞模模式。

自從走了舞娘性感路線，之後的舞風更是向雜技靠攏，瑜伽、藝術體操、鞍馬、鋼管舞樣樣都來...

別人越覺得做不到的事情，越不看好，她越偏要往那個方面去，而且要做的很好。

粉絲喜歡的，不正是她身上那股永不服輸的擰巴勁兒么？

她自己也常說，就是想證明自己是可以的，就像她當年拿下金曲獎最佳女歌手時的感言，"謝謝那些曾經很不看好我的人」。

如今的Jolin，依然站在金曲獎舞台上，不同的是，畫面已經轉換為：她為別人頒獎▽

?2017年第27屆台灣金曲獎現場 蔡依林為最佳國語女歌手頒獎

當然，出道多年，被黑也是常事~

Jolin如今的處事哲學是不care，或者懟回去~

2010年之後的《MYSELF》、《MUSE》、《呸》代表著Jolin有了真正意義上的轉變，不再取悅世界，而是回歸自我，開始做概念性的音樂。

?2014年發行專輯《呸》

「蔡依林作為娛樂圈的中心人物，多年下來，那些值得吐槽、應該被呸的事情想必比唱過的歌還多。」

如今的Jolin，有點像是從希臘神話里走出的「MUSE女神」，宣告獨立與自我，自由與平等。O姐每次聽她的歌，都能真正感受到自我存在感。

她的《愛無赦》：「Go Go sister，Go Go brother，愛情大同，天下為公」 提倡性別平等，愛情平等。

這首歌還成為2007年台灣同志大遊行活動的主題曲~

14年的專輯《不一樣又怎樣》，請來林心如、歸亞蕾上演同志MV，用溫柔又堅定的聲音傳達著：「愛不是抽象的信仰，有血有汗」。

為同志發聲，每一份愛都是有血有肉值得被尊重。

她不再是以前不敢說話的蔡依林，而是勇敢站出來的蔡依林。她開始真正開始變成了一個偶像。這或許也是她完成軟著陸的方式。

她始終還是獃獃的，小S錄她的節目大叫Jolin 是她見過最難訪的藝人。

話不多，笑點奇怪，健忘，說話毫無攻擊性。也不一定是笨，但是或許本性如此，不夠圓滑， 個性簡單。

在事業上處處要求完美的她，對身材的要求也很高，曾經唱過「人不愛美天誅地滅」 ！

瘦身路上也走過彎路

18年前的肉肉臉，到如今擁有小蠻腰和線條清晰的馬甲線，也是通過她堅持不懈的「地才」努力換來的，還出版了《養瘦》，首度公開瘦身秘招。

2005中天綜合台，

蔡依林做客《康熙來了》，表演瑜珈

少年時候的Jolin，身形屬於「肉肉」那種，不太結實，為了瘦，為了美，只吃水煮的青菜或蘋果、所有食物過水去油、戒吃澱粉、喝減肥茶、吃減肥藥、針灸、滾輪……

對外面買來的任何食物都不放心，所以只吃媽媽做的便當， 一點點油和澱粉都不能碰，一時不察吃了一點油和澱粉，就會哭出來。

更誇張的是，有一陣子什麼都不吃，只喝水，這一切瘋狂的行為，都只為了希望體重計上的數字可以一直往下走，到達自己定下的目標──35公斤為止。

偏激、要求完美，搞得自己和身邊的人壓力都很大、精神緊張。

Jolin是處女座，追求極致的完美， 每天都在和體重計上的數字賽跑，不但在飲食上嚴格地要求自己，每當沒有達到預期的目標，隨之而來的就是透不過氣的沮喪感和自責的情緒。

否定自己、覺得自己不夠認真努力，即使明明鏡中的身形已經覺得骨瘦如柴，但看著體重計上的數字，永遠都覺得不夠、不夠。

慢慢地，身體出現各種減肥時期常見的癥狀：失眠、胃痛、脹氣、昏眩、貧血、臉上狂冒痘痘、心臟和身體疼痛、排便困難、莫名其妙想哭、生理期不正常…真是走了好長的一段冤枉路…

身體也不斷發出信號：你要當一個氣色好、有體力、有元氣的Jolin，而不是病痛不斷，甚至影響到工作表現的超瘦Jolin。

後來，她開始認識哪些食物「該吃」和「不該吃」，吃下對身體有益的食物，攝取足夠而不過量的營養，身體好了、睡得著覺，疼痛消失、氣色轉好。

配合練瑜伽，終於變成現在的Jolin——不再汲汲計較於體重數字，知道怎麼善待自己的身體，工作、心情和體態都一樣美麗。

Jolin和大家分享了6大基本瘦身原則

「

1 愛自己，不要和自己的身體為敵

2 「養瘦」是終身大事、不是百米賽跑

3 做個美人一定要氣色紅潤、元氣足

4 拋開卡路里、丟掉體重計

5 不要因為「吃」而影響情緒

6 尋求專業諮詢

」

之前大家對蔡依林的印象多為歌曲舞蹈之類的，對於其穿衣風格也一直「沒抱太大希望」畢竟一直都屬於自己穿嗨了就行的那一種。

這次，蔡依林再次回到大家視線，完全開竅！

2017年5月29日

湖南長沙，蔡依林現身機場。

身材凸凹有致，怎麼穿都好看~

另外她現在的狀態，37歲，大概也已經明白回到過去不是想要的，於是開始很放鬆的做音樂，在專輯的間隙期去學習戲劇表演...

O姐感覺，這種個性會讓她今後的演藝事業和生活更加有意思~

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