健身喝酸奶的好處有這麼多，你不喜歡喝嗎
酸奶中的鈣、磷溶解度比牛奶高， 吸收率更高。
酸奶可以提高人體維生素D水平。
從而調節免疫， 促進對血糖的控制。
酸奶的升糖指數較低， 搭配穀類食物一起食用，
可以降低混合食物的血糖生成值， 利於血糖的控制。
相對於牛奶來說，酸奶更加有飽腹感， 而且口感更加討喜， 搭配水果、燕麥、吐司等，更加適合健身者。
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