孕育寶典丨過了35就是高齡產婦，那伊能靜林青霞快50還拼二孩，你怎麼看？

導語

「全面二孩」放開的第一年，中國有9000多萬對符合二孩政策的夫婦。而今，越來越多的家庭迎來了「二孩時代」。

家有兩寶的生活，有壓力也很幸福。如果你也萌發了二胎的念頭，在充滿期待的同時，一想到自己已過30直奔40……

唉呀媽呀，高齡產婦，想起來就膽怯了。

說起二孩，娛樂圈裡可是有很多勵志典型。

大S生頭胎時是38歲，後來又在40歲到來之際迎來二孩，湊足兒女雙全。

伊能靜與秦昊再婚之後，於47歲「高齡」生下女兒小米粒，圓了心裡很久以來的念想。

永遠的女神林青霞，你知道她是多少歲生下二女兒的嗎？48歲！

高齡二孩的明星名單上，還有42歲的金巧巧，40歲的蔡少芬，40歲的陳慧琳，39歲的謝安琪……

當然現實里，普通人也有很多類似個案，並且在不斷刷新我們對於備孕年齡到底極限在哪裡的認知。

女性的最佳生育年齡是多大？

一般女性的生育期為15-49歲，但

女性的生育年齡在23-30歲之間最佳

，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去了受孕能力。

從醫學角度說，35歲像是一道「分水嶺」。

過了這個年齡，

①

女性卵巢功能、雌激素水平等生理機能都走下坡路，增加了受孕難度；

②

盆底組織及肌肉彈性相對較差，子宮收縮力和陰道伸張力也會下降，增加產程時間，容易造成大出血和難產；

③

高齡產婦患妊娠期高血壓、糖尿病和心臟病的幾率增大；

④

染色體問題也與媽媽的年齡有直接關係……

女性的生育極限最大幾歲？

現實情況是，由於事業、經濟等各種因素的制約，很多人要孩子都超過了35歲，尤其是二胎政策開放後，很多超齡的夫妻想要二胎，那麼女人的生育極限到底是多大？

一般來說，

有效受孕年齡的最晚界限通常被認定為絕經到來的十年之前

。比如絕經年齡為50歲，由此推算，40歲則是有效受孕年齡的極限。不過，根據個人體質不同，絕經年齡會有約10年之差，因此既有三十幾歲便絕經的人，也有五十多歲還能自然受孕生育的人。

看到這裡有人會說，現代醫學這麼發達，就算絕經了也可以打激素重新來經。小康君覺得有點挑戰自然規律了。還是在最佳生育年齡時生孩子，這對媽媽和寶寶的健康都更有利。

不過，

隨著醫學不斷進步，健康的生活方式日益普及，35歲的衡量標準似乎越來越模糊，越來越多高齡女性也順利分娩二孩了，就如上面那些例子。

這對於很多媽媽是莫大鼓勵：怕什麼，老娘還年輕呢！但小康君提醒你，「高齡風險」仍需高度警惕，要做好在生娃路上遭遇各種艱辛的準備。

高齡懷孕該做好哪些準備？

1

孕前檢查

一般提前3-6個月做一次全面的孕前檢查，夫妻雙方都應做。女性綜合考量卵巢、子宮等生理狀況、各項身體指標和既往病史。一旦發現有任何健康問題，要儘早治療。此外，要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

2

補充葉酸

女性在孕前3個月要開始補充葉酸，每天補充400微克。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏可導致胎兒畸形。

3

堅持運動

孕前3個月開始，夫妻雙方每天進行適度有規律的運動，不僅可以提高本身的體質，還能提高精子質量，提高受孕率。對於體重超標的女性，更要制定減肥計劃，將體重控制在合理範圍內（孕期也一樣，

整個孕期增重應控制在10-12.5公斤

）。

4

緩解緊張情緒

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，不僅會導致內分泌系統紊亂，影響精子或卵子的質量；即使受孕，也會因不良情緒的刺激，影響胎兒的生長發育甚至流產。因此，孕前需舒緩情緒。

5

飲食均衡

德國專家做了一項試驗，發現吃素會影響女性排卵。所以飲食搭配一定要均衡，並且要注意衛生，少到外面吃。注意不能吃燒烤、煙酒、喝濃茶、濃咖啡等等。

6

定期產檢

尤其是羊水穿刺、胎兒畸形B超篩查、胎兒超聲心動圖等，絕不能忽視。孕期出現任何不適，要及時告知醫生。

7

從分娩方式上降低風險

盡量

選擇順產，以降低剖宮產過程中會出現的感染、大出血、產後感染等併發症及新生兒呼吸問題等風險。

當然是在具備順產情況下：①保證預產期距離最近一次剖宮產不少於18個月；②孕前需要檢查疤痕厚度是否適合再次懷孕；③B超查看胎盤位置是否異常；④產婦是否存在併發症等。

孕前腹部接受X光照射者，應在2-3個月後受孕；

嗜煙酒的婦女，應在戒掉煙酒3-6個月後再受孕；

長期接觸有害物質者，應在6個月-1年後受孕；

放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2-3次正常月經後再受孕；

有兩次以上習慣性流產或早產者，應在1年後再受孕。

小康君嘚吧嘚

懷孕是夫妻之間比較大的一件事情，而要想做好迎接一個小生命的降臨，准父母們也是應當做好各項準備工作的。在最佳的生育年齡進行生育，媽媽能較快地恢復身體，並且生育健康寶寶的幾率也更大哦！

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