腎好才是真的好，盤點那些作死的傷腎行為，你還敢在做嗎？

腎是人體重要的器官，是身體的凈水機，每天過濾和清潔身體的血液，把好的東西留下，把代謝的廢物排除體外，除此之外，腎臟也與人體內分泌代謝有著密切的關係，所以我們更應該保護好自己的腎臟。

盤點這些作死的傷身行為：

1、熬夜：熬夜傷肝，同時也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點

2、喜歡喝啤酒：專家提示，啤酒會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，容易導致高尿酸血症，可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

3、飲食過咸：攝入的鹽多，腎臟負擔就會加重，有導致腎功能衰退的可能。同時還會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

4、經常憋尿：尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

5、經常喝飲料：腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率

6、濫服藥物：古話說的好「是葯三分毒」，長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害

腎對人體來說十分的重要，所以在平時應盡量少做些傷身的行為，以免後悔莫及！

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