跪著就能瘦成小腰精，不信你快來看
雖然火爆ins
可是我們一千年前就這麼坐了呀！
今年歐美圈按耐不住了
瘋狂流行一種新姿勢：斑比跪（Bambi Pose）
MAX瀏覽ins等社交網站時發現
一大波美女身穿比基尼
將大小腿摺疊
跪坐在高跟鞋上對著鏡頭微笑
據悉，「斑比跪」這個詞
由Elle雜誌美容健身編輯Julie Schott發明
顧名思義
「斑比跪」這個姿勢
看起來就像是小鹿斑比
前腿跪著的樣子
這樣可以讓腰部看起來更窄
充分凸顯女性的身材魅力
「斑比跪」這個名詞一出
便迅速在社交網站躥紅
各名模、網紅開始標上「斑比跪」的標籤
其實
跪膝法還是一個減肥秘法
比「敲帶脈」還快
這麼簡單有效的碎片動作
還是不被很多人知曉
今天一篇把跪膝通通講透
跪膝的好處
跪膝補肝
膝為筋之府，肝為膝之府
跪膝為引血下行
養好肝，眼睛自然就更明亮啦
此法減大腿上的贅肉最明顯
要想檢驗這個方法靈不靈
拿把尺量下大腿圍
每天跪20分鐘 一個月後看對比
新的氣血引過來
垃圾排出去 腿自然瘦
剛開始時膝蓋會很痛
要先適應幾天
剛開始就先跪 等適應了再走
跪膝的最佳時間和時長：
下午或晚上
每次跪30-40分鐘
經期孕期可以跪膝么？
正常體質，孕期可以跪
經量多的，經期不跪
經量少的，經期跪膝有利經血促排
練跪膝法除了能減肥以外還能防治膝蓋痛
膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮等等。
說完乾貨，再來欣賞一波妹子吧
趕緊跪著看妹子吧！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
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※人要靠自己，再苦再難跪著也要走完，不能讓人看不起！
※「姐，你不管我，我就一直跪著不起來」「給你，算我欠了你的」
※人生的路，再苦再難跪著也要走完，不能讓人看不起！
※人生的路，再苦再難跪著也要走完，不能讓人看不起
※別嘲笑跪著掙錢，首先你得能掙到
※人生路，跪著也要走完，不能讓人看不起！
※自己寵出來的戲精，跪著也要「伺候」好
※整容成明星臉就很牛了？那是你還沒見過這些臉，我是跪著看完的！
※他不想給的，別跪著去要
※人生路，跪著也要走完，不能讓人看不起！（句句精闢）
※「他不給的，就別跪著要了」
※老貓：別嘲笑跪著掙錢，首先你得能掙到
※也許你忘了，當初你是跪著來娶我的
※娛樂圈中只有他敢罵成龍，成龍在他面前不僅要聽，還得跪著聽
※岳飛墓前原本跪著五個人，為何成了四個？真相說出來，你可能不信
※他讓我跪著唱征服給他聽，不然就不動了……
※我不能跪著求你讀你的書
※能跪著叫爸爸的神作，我只服它
※貓咪：不願意又怎麼樣，自己的媳婦跪著也要接受
※孩子，人生路自己走，再苦再難跪著也要走完！轉給孩子看