養研 美容瘦身食譜

水果沙拉：炎熱夏季來一份水果沙拉不僅可以減肥還能夠美容，要說沙拉怎麼做，其實非常簡單，跟著小編的步驟趕緊來做一份吧~

一、蘋果、香蕉、火龍果

香蕉剝去皮，切成小塊，準備一碗涼開水，放少許鹽，蘋果去皮，切成小塊，將蘋果泡在淡鹽水中。

火龍果對半切開，去皮，切成小塊。

將香蕉和火龍果放入碗中，蘋果瀝干水分，也放入碗中。

將一盒酸奶倒入水果碗中，攪拌均勻即可

二、草莓、香蕉、獼猴桃、火龍果、蘋果

原料準備齊全，草莓洗凈，對切開，其他水果則切正方形塊。

先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然後將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈。

獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊。

倒入酸奶。

放入一勺蜂蜜。（可以根據個人喜好添加）攪拌均勻。

將拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子裡面。吃的時候可以在草莓上面淋酸奶。

這樣的水果沙拉是不是看著已經口水直流了，拿個大碗快去做一份吧~

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傾城夏末

85後一枚，熱愛中國元素。戒不掉的江南情懷，努力做個美麗的人。尋找傳統文化印記，收錄新中式。

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